Jalapeno Paprika und Gewichtsverlust

Jalapeno-Paprika für die Gewichtsreduktion

Jalapeno-Paprika ist vielleicht am besten dafür bekannt, dass sie eine Menge Gewürze auf Gerichten erzeugt. Sie können jedoch auch feststellen, dass diese Paprika zur Gewichtsreduktion beitragen. Jalapeno-Paprika ist kalorienarm, aber reich an einer Reihe von Nährstoffen wie Ballaststoffen, die zur Gewichtskontrolle beitragen können. Jalapeno-Paprika allein führt jedoch nicht zu einer Gewichtsabnahme. Stellen Sie daher sicher, dass Ihre Kalorienaufnahme insgesamt niedriger ist als die, die Sie täglich benötigen, um Erfolg zu haben.

Kalorien, Fett und Kohlenhydrate

Jalapeno-Paprika ist kalorienarm; eine Tasse in Scheiben geschnittene Jalapenos enthält nur 26 Kalorien. Jalapenopfeffer sind fettarm, was sich günstig auf die Gewichtsabnahme auswirkt. Fett ist kalorienreich, da jedes Gramm 9 Kalorien liefert. Jalapenopfeffer sind kohlenhydratarm, da jede Tasse Jalapenopfeffer nur 5 Gramm dieses Nährstoffs enthält. Kohlenhydrate können für die Bereitstellung von Energie für Sportveranstaltungen von Vorteil sein, der Verzehr von kohlenhydratarmen Lebensmitteln kann jedoch zur Gewichtsreduktion beitragen.

Natrium, Vitamin C und Capsinoide

Jalapenopfeffer enthalten nur sehr wenig Natrium, 1 Milligramm pro Tasse. Obwohl Natrium einige gesundheitliche Vorteile bietet, führt zu viel Natrium zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme und möglicherweise zu Bluthochdruck. Jalapeno-Paprika ist eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle. Jede Tasse Pfeffer enthält 66 Prozent der täglichen empfohlenen Aufnahme dieses Nährstoffs. Capsinoide sind Verbindungen, die in Jalapenos und anderen Paprikaschoten enthalten sind und einen Teil des scharfen Geschmacks liefern. Zusätzlich zu der Möglichkeit, Ihren Appetit durch die Bereitstellung großer Mengen an Gewürzen zu stillen, können Capsinoide direkte Vorteile für den Gewichtsverlust haben.