Gewichtsverlust unter Vyvanse stoppen: Ernährungstipps und wichtige Hinweise

Was ist Vyvanse?

Vyvanse ist ein Stimulans für das Zentralnervensystem, das zur Behandlung von Symptomen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) angewendet wird. Nebenwirkungen können Schlafstörungen, Mundtrockenheit, Übelkeit, Durchfall, Angstzustände und Appetitverlust sein. Sie können unerwünschten Gewichtsverlust aufgrund von Appetitverlust verhindern, indem Sie Ihre Kalorienaufnahme konstant halten und die richtigen Lebensmittel auswählen.

Ernährungstipps

Nehmen Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich, anstatt zwei oder drei große Mahlzeiten, um Ihrer Ernährung zusätzliche Kalorien hinzuzufügen. Essen Sie gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, fettarme Milch und Milchprodukte, mageren Proteinquellen, Nüsse und Samen. Nehmen Sie schweres, dickes Brot wie Vollkornbrot oder Pumpernickel zu sich, das mehr Kalorien enthält. Steigern Sie gesunde Fette wie Margarine, Oliven- und Rapsöl, Erdnussbutter und Salatdressings aus Olivenöl.

Getränke und Snacks

Trinken Sie Smoothies oder Shakes mit Milch oder Saft. Mit etwas gemahlenem Leinsamen bestreuen, empfiehlt MayoClinic.com. Wählen Sie Apfel-, Cranberry-, Cranapple-, Trauben-, Ananas- oder Aprikosensäfte. Sie haben mehr Kalorien als Grapefruit, Orange und Tomate. Essen Sie gesunde, kalorienreiche Snacks. MayoClinic.com empfiehlt Nüsse, Erdnussbutter, Käse, Trockenfrüchte und Avocados.

Training und Warnungen

Trainieren Sie regelmäßig. Sport kann Ihren Appetit anregen, und Krafttraining kann Muskeln aufbauen und Gewicht hinzufügen. Trinken Sie keinen Fruchtsaft zur gleichen Zeit, zu der Sie Vyvanse einnehmen, da dies Ihren Körper dazu bringen kann, weniger des Medikaments aufzunehmen.