Die besten kostenlosen Apps zum Abnehmen für iOS und Android

Die besten kostenlosen Apps zum Abnehmen

Ob iOS oder Android – sowohl im iTunes Store als auch im Google Play Store finden Sie zahlreiche Hilfsmittel zum Abnehmen. Die gute Nachricht: Die meisten der am besten bewerteten Apps sind kostenlos. Selbst große Marken wie Weight Watchers und Nike bieten kostenlose Apps, mit denen Sie den Kampf gegen die überschüssigen Pfunde gewinnen können.

Ziele setzen und Pläne aufstellen

Suchen Sie nach kostenlosen Apps, mit denen Sie Ihr Gewichtsziel festlegen können. Ein Body-Mass-Index-Rechner (BMI-Rechner), wie der „BMI-Rechner – Idealgewicht“, zeigt an, wo Sie sich gerade befinden und wo Sie sein müssen, damit Ihr Gewicht für Ihr Alter und Geschlecht im gesunden Bereich liegt. Mit „Diet Assistant – Weight Loss“ holen Sie sich einen persönlichen Trainer und Koch, ähnlich wie Prominente. Diese kostenlose App erstellt personalisierte Diätpläne inklusive Einkaufslisten, Nährwertangaben und einer Vielzahl von Diät-Tipps. Wenn Sie Ihre Kalorien zählen, Ihren Kalorienverbrauch verfolgen und Erfolgsgeschichten über die Social-Media-Funktion teilen möchten, ist „Calorie Counter and Diet Tracker“ die richtige App für Sie.

Verlieren und Bewegen

Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme, und auch hier gibt es einige fabelhafte kostenlose Apps. Wenn Sie Motivation benötigen, ist „Noom Weight Loss Coach“ wie ein kostenloser Life Coach. Die App gibt Ihnen personalisierte tägliche Aufgaben und Erinnerungen zum Sporttreiben sowie weitere Funktionen. „Runkeeper“ zeichnet Ihr Training auf, überwacht Ihr Tempo und erstellt ein Fitnessprotokoll. Einige dieser Apps, wie zum Beispiel „Endomondo“, verfügen über Millionen von Nutzern in ihren Gemeinschaften und bieten eine Funktion, mit der Sie mit anderen Nutzern interagieren und sich gegenseitig Herausforderungen stellen können.