DHEA und Schlafstörungen: Ein möglicher Zusammenhang

Über DHEA

DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und dem Körper hilft, Sexualhormone wie Östrogene und Androgene zu bilden. Es wird auch synthetisch aus wilden Yamswurzeln und Soja für Nahrungsergänzungsmittel hergestellt. Mit zunehmendem Alter sinkt die körpereigene DHEA-Produktion. DHEA wird häufig zur Behandlung von Alzheimer-Symptomen und zur Verbesserung kognitiver Funktionen eingesetzt. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein niedriger DHEA-Spiegel die Schlafqualität beeinträchtigen kann und eine Supplementierung Patienten mit Schlaflosigkeit Vorteile bieten könnte.

Schlaflosigkeit: Symptome, Ursachen und Behandlungen

Schlaflosigkeit tritt in zwei Formen auf: primär und sekundär. Primäre Schlaflosigkeit bedeutet, dass Schlafstörungen nicht auf eine andere Krankheit zurückzuführen sind. Sekundäre Schlaflosigkeit ist am häufigsten und entsteht durch Erkrankungen wie Depressionen, Ängste, Alzheimer oder andere emotionale, neurologische oder psychologische Störungen. Symptome können tagsüber Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und verminderte Energie umfassen. Ärzte empfehlen in der Regel Änderungen des Lebensstils, etwa eine regelmäßige Schlafroutine sowie den Verzicht auf Koffein, Alkohol und Nikotin.

Klinische Evidenz

Eine im Januar 1995 im „American Journal of Physiology“ veröffentlichte Studie ergab, dass DHEA-Supplementierung bei gesunden männlichen Studienteilnehmern den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) erhöhte. Dies könnte besonders für Menschen mit altersbedingter Demenz von Vorteil sein, da REM-Schlaf das Gedächtnis beeinflusst. Eine weitere Studie aus dem Herbst 1998 im „American Journal of Geriatric Psychiatry“ berichtete, dass ältere Teilnehmer mit niedrigem DHEA-Spiegel über ein hohes Maß an Schlaflosigkeit klagten. Es gibt jedoch nicht viele Belege für die Auswirkungen von DHEA auf Schlaflosigkeit in der Allgemeinbevölkerung.

Wichtige Überlegungen

Obwohl eine DHEA-Supplementierung bei Schlaflosigkeit einen gewissen Nutzen haben kann, sollten Sie zur Selbstbehandlung keine diätetischen oder pflanzlichen Präparate verwenden. Acht von zehn Menschen leiden an sekundärer Schlaflosigkeit, die durch eine andere Krankheit verursacht wird. Fragen Sie Ihren Arzt, um eine Grunderkrankung auszuschließen, und informieren Sie ihn, falls Sie sich für eine DHEA-Ergänzung entscheiden.