Typische Schlafroutine für ein 2 Monate altes Baby

Schlaf von Neugeborenen

Neugeborene schlafen selten länger als zwei bis vier Stunden auf einmal, was häufig zu erschöpften, schlaflosen Eltern führt. Viele Eltern erwarten, dass ihr Baby länger schläft, wenn es 2 Monate alt ist. Die Schlafpläne für Säuglinge variieren stark, aber Sie können sich darauf konzentrieren, gute Schlafgewohnheiten und -muster festzulegen, um die Qualität und Dauer des Schlafes Ihres Babys zu verbessern.

Bedeutung

Einige 2 Monate alte Babys folgen einem etwas vorhersehbaren Verlauf Schlafplan, andere schlafen noch und wachen unregelmäßig auf; Laut Dr. Steven Downshen von der Website KidsHealth sind beide Extreme für dieses Alter sehr normal. Im Alter von 1 bis 2 Monaten unterscheiden Babys häufig zwischen Nacht- und Tagesschlaf, bleiben tagsüber länger wach und schlafen nachts häufiger.

Überlegungen

Der Kinderarzt und Experte für Kinderentwicklung Dr. William Sears schlägt dies vor: Die nächtlichen Weckmuster eines Babys bieten wichtige Überlebensvorteile. Wenn Babys so lange oder so tief schliefen wie Erwachsene, könnten sie wichtige Hinweise auf Hunger oder Wärme verpassen und ihr Wohlbefinden gefährden. Er schlägt vor, dass der kleine Bauch eines 2 Monate alten Babys sie alle vier Stunden aus dem Hunger weckt. Mit zunehmender Reife entwickeln sich auch ihre Ernährungs- und Schlafmuster. Sears rät Eltern davon ab, „Cry It Out“-Techniken oder Schlafübungsmethoden anzuwenden, die 2 Monate alte Babys dazu ermutigen, längere Zeit zu schlafen.

Missverständnisse

Der Begriff „durchschlafen“ bedeutet etwas anderes für ein 2 Monate altes Kind, als es für ein älteres Baby oder einen Erwachsenen bedeutet. Diese Babys schlafen normalerweise fünf oder sechs Stunden, nicht acht Stunden, die viele Menschen mit dem Begriff in Verbindung bringen. Laut Sears ist eine vierstündige Dehnung für Babys in diesem Alter normal, aber einige Babys schlafen etwas länger.

Prävention und Lösung

Sie können Ihr Baby dazu ermutigen, einen Schlafplan zu entwickeln, indem Sie ihm helfen, den Unterschied zwischen Nacht- und Tagesschlaf zu lernen und eine nächtliche Schlafroutine zu erstellen. Spielen Sie so viel wie möglich mit ihm, wenn er tagsüber aufwacht. Öffnen Sie die Fenster in seinem Zimmer und im ganzen Haus und gewöhnen Sie ihn an die Geräusche des Tages, wie das Klingeln des Telefons und das Summen des Staubsaugers. Halten Sie nachts Ihre Interaktionen mit ihm kurz und sachlich. Vermeiden Sie es, das Licht einzuschalten oder mit ihm zu spielen. Wechseln Sie die Windel, füttern Sie ihn und legen Sie ihn sofort wieder ins Bett.

Integrieren Sie eine beruhigende Schlafroutine in Ihren Abendplan, um den Beginn des „Nachtschlafes“ zu kennzeichnen. Folgen Sie einem warmen Bad, indem Sie ein Buch lesen oder singen Sie ein Schlaflied, dann kuscheln Sie mit Ihrem Kind und küssen Sie ihr eine gute Nacht. Jodi Mindell, die Autorin von „Sleeping Through the Night“, schlägt vor, Ihr Baby wach zu halten, anstatt es zu wiegen oder erst einschlafen zu lassen, um es von Anfang an in seinem guten Schlaf zu unterrichten.

Potenziell

Erwarten Sie, dass Ihr Baby nachts länger und tagsüber kürzer schläft, wenn es älter und wacher wird. Laut Dowshen schlafen viele Babys im Alter von 3 Monaten etwa 15 Stunden am Tag, wobei zwei Drittel des Schlafs nachts stattfinden. Nach 3 Monaten kann sich Ihr Baby tagsüber in ein gleichmäßiges Muster von zwei oder drei „Nickerchen“ mit einer Schlafdauer von sechs bis sieben Stunden in der Nacht verwandeln.