Risiken des Volleyballspiels in der Schwangerschaft

Für die meisten Frauen ist es ein wirksames Mittel während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben um ihr Gewicht zu kontrollieren ihr Energieniveau zu halten und ihre Stimmung zu verbessern. Aktivitäten wie Volleyball bei denen die Gefahr von Kollisionen und Kontakt besteht sollten jedoch vermieden werden. Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft Volleyball gespielt haben ist es möglich dass Sie in der Anfangsphase Ihrer Schwangerschaft weitermachen können. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie während der Schwangerschaft an irgendwelchen Übungen teilnehmen.

Falling

Volleyball ist ein Spiel das schnelle Bewegungen in jede Richtung erfordert. Während Ihres ersten Trimesters können Sie sich möglicherweise noch ohne Risiko effektiv bewegen. Wenn Ihr Bauch jedoch größer wird verschiebt sich Ihr Schwerpunkt und schnelle Bewegungen können dazu führen dass Sie das Gleichgewicht verlieren und fallen. Wenn Sie fallen riskieren Sie nicht nur Personenschäden sondern auch Verletzungen Ihres sich entwickelnden Babys.

Kontakt

Während Volleyball keine Sportart mit hohem Kontakt ist wie zum Beispiel Fußball können Zusammenstöße mit anderen Spielern auftreten . Dies kann vorkommen wenn zwei Spieler gleichzeitig den Volleyball verfolgen. Der Kontakt mit dem Boden kann auch stattfinden wenn Sie sich ausstrecken um nach dem Ball zu greifen. Bei starkem Kontakt kann die Plazenta von der Uteruswand abreißen was als Plazentaabbruch bezeichnet wird. Zu den Symptomen einer Plazenta-Unterbrechung zählen Vaginalblutungen und starke Rückenschmerzen. Eine Plazenta-Unterbrechung erfordert sofortige ärztliche Hilfe.

Gelenke

Laut dem amerikanischen Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen erhalten Ihre Gelenke während der Schwangerschaft weniger Unterstützung durch die umgebenden Bänder. Diese mangelnde Unterstützung macht Ihre Gelenke anfälliger für Verletzungen. Zum Volleyballspielen muss man springen was eine starke Belastung für die Gelenke darstellt. Die schnellen Stopps und Starts die zum Volleyballspielen erforderlich sind belasten auch Ihre Gelenke. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind während der Schwangerschaft häufig und die Auswirkungen des Volleyballspiels auf Ihren Rücken können die Wahrscheinlichkeit erhöhen dass Rückenprobleme auftreten.

Überhitzung

Wenn Sie zu stark trainieren können Sie überhitzen was zu Dehydration führen kann . Dehydriert zu werden ist besonders gefährlich wenn Sie schwanger sind. Die Wahrscheinlichkeit einer Überhitzung steigt wenn Sie unter feuchten Bedingungen Volleyball spielen z. B. Beachvolleyball.