Warum diese Fitnesssternchen keine Sixpack-Selfies mehr teilt

Sophie Gray setzt auf Selbstliebe statt Sixpacks

Sophie Gray ist mit Sixpack-Selfies fertig. Die Personal Trainerin und Wellnesstrainerin baute mit ihren Food- und Fitness-Bildern eine Instagram-Fangemeinde von 400.000 auf, aber sie hatte vor kurzem ein Umdenken. Schauen Sie sich jetzt ihr Feed an, und es geht um Selbstliebe statt Sixpacks.

„Ich teile keine Sixpack-Selfies mehr“, sagt die Personal Trainerin Sophie Gray von Way of Gray. Ihr Aha-Moment kam, als sie mit ihrem Freund unterwegs war. Sie machten gerade einen Zwischenstopp auf dem Heimweg, als sie einen ausgeprägten Angstanfall hatte, nachdem sie die Zeichen ignoriert hatte, die sich aufgebaut hatten.

Echter Content statt perfekter Inszenierung

„Wenn Sie sich meine Social-Media-Konten angesehen hätten, war ich es. Ich bin um die Welt gereist, habe Bikini-Fotos geteilt, und es sah so aus, als ob ich eine großartige Zeit hätte und glücklich wäre“, sagt Gray. „Aber ich war es nicht.“

Ihr Rat: Seien Sie real und verletzlich. „Ich schlage keine Mädchen, die solche [Sixpack-]Fotos posten. Vielleicht sind sie authentisch und aufrichtig glücklich, und das ist erstaunlich. Teilen Sie das mit anderen“, sagt Gray. „Aber wenn Sie das nicht tun und es dort veröffentlichen, trägt es zum Problem bei.“

Gray empfiehlt, einen Feed mit #BoPo (Body Positivity) zu füllen. Umgeben Sie sich mit Menschen und Botschaften, die Sie befähigen. „Einen guten Körper zu haben, ist eine Sache, aber wenn du dich nicht liebst und akzeptierst, ist es wirklich egal“, sagt Gray.