Die Gefahr hinter jedem #Fitspo-Instagram-Post

Fitspiration und das Risiko für Essstörungen

Instagram steckt voller großartiger Einflussfaktoren in Trainingskleidung, die Menschen motivieren möchten, wenn es um Fitness-, Diät- und Gesundheitsziele geht. Es stellt sich jedoch heraus, dass diese „Fitspiration“-Rollenmodelle möglicherweise nicht die Vision der Gesundheit sind, für die sie stehen. Tatsächlich deutet eine neue Studie darauf hin, dass sie möglicherweise anfälliger für Essstörungen und zwanghafte Bewegungsgewohnheiten sind als Ihr durchschnittlicher Körper.

Die Studie, die in der Januar-Ausgabe des International Journal of Eating Disorders veröffentlicht wurde, untersuchte das #fitspiration-Social-Media-Phänomen durch Messung von 101 Frauen im Alter von 18 bis 48 Jahren, die Fitspirationsbilder posten, gegen 102 Frauen, die inspirierende Reisebilder posten.

Höhere Werte bei Essstörungs-Inventaren

Auf der Grundlage des Essstörungsinventars (EDI) haben die Gruppen eine Umfrage durchgeführt, in der Essstörungen und Zwangsübungen sowie das Streben nach Schlankheit und Muskulatur gemessen wurden. Wissenschaftler stellten fest, dass die EDI-Werte der Fitness-Instagramer ihr Streben nach Dünnheit und Muskulatur sowie das Maß für Zwangsübungen und Bulimie viel höher waren als das der Reisenden.

Aus diesen Informationen errechneten sie dann 17,5 Prozent – fast ein Fünftel der Fitness-Gruppe – hatte ein Risiko für klinische Essstörungsdiagnosen, gegenüber nur 4,3 Prozent der Reisegruppe. „Zumindest für einige Frauen scheint es wahrscheinlich, dass das regelmäßige Posten von Fitspiration eine kulturell sanktionierte Methode ist, um Ernährungseinschränkungen, Essstörungen und übermäßiges Training zu rationalisieren, obwohl sie sich als fit und gesund präsentieren können“, schließt die Studie.

Wenn überhaupt erinnert uns dies daran, dass die Dinge in den sozialen Medien nicht immer so sind, wie sie erscheinen. Und während Sie auf Instagram nach #fitspiration suchen können, wenn es Ihnen dabei hilft, sich auf dieses zusätzliche Training einzulassen, vergessen Sie nicht, realistisch zu sein, wenn Sie sich Gesundheits- und Fitnessziele setzen.