Cortisol Blocker Supplements: Natürliche Helfer gegen Stresshormone

Der Einfluss von Cortisol

Die meisten Menschen sind sich einig, dass sich zu viel Stress negativ auf den menschlichen Körper auswirkt. Viele sind jedoch überrascht, dass ein hoher Cortisolspiegel die Fettspeicherung erhöhen, Insulinresistenz verursachen und sogar den vorzeitigen Tod von Gehirnzellen auslösen kann. Dr. Robert Kapolsky, Autor des Bestsellers „Warum Zebras keine Geschwüre bekommen“, erklärt, wie das Stresshormon mit einer Vielzahl verschiedener Körpersysteme interagiert. Einige Kräuter können die Freisetzung von Geschwüren abschwächen, cortisol.

Phosphatidylserin

Phosphatidylserin ist eines der vielen Phospholipide im menschlichen Körper und hat aufgrund seiner Fähigkeit, den Cortisolspiegel zu senken, besondere Beachtung gefunden. Charles Poliquin, der kanadische Krafttrainer, der 16 Athleten trainiert hat, die die olympische Medaille gewonnen haben, empfiehlt dieses Präparat abends zu verwenden, um den Schlaf zu verbessern und den Cortisolspiegel zu senken, wodurch ein besseres Umfeld für das Muskelwachstum und hormonelles Gleichgewicht geschaffen wird. Dieser Effekt führt zu einem verringerten Signal an die Nebennieren und zu einer geringeren Cortisol-Freisetzung.

Sibirischer Ginseng

Eines von vielen adaptogenen Kräutern, Sibirischer Ginseng, wird mit einer Fülle von Forschungsergebnissen geliefert, um seine Verwendung unter verschiedenen Bedingungen zu unterstützen. Die traditionelle Medizin in Russland und China hat dieses Kraut eingesetzt, um die Infektionsresistenz zu verbessern, die Stressreaktion zu verbessern und sogar die sportliche Leistung zu erhalten. Forscher des Medical Centers der University of Maryland schreiben die Eleutheroside im Kraut als verantwortlich für den adaptogenen Effekt zu, der darin besteht, die übermäßige Produktion von Cortisol in den Nebennieren zu reduzieren.

Vitamin C

Vitamin C spielt eine Rolle von der Stärkung der Blutgefäßwände bis zur Bereitstellung einer starken antioxidativen Funktion in jeder Zelle. Das Vitamin zeigt jedoch auch einen starken Einfluss auf die Funktion der Nebennieren, was eine ausgeglichene Freisetzung von Hormonen aus der Nebennierenrinde und eine Normalisierung des Cortisolspiegels erleichtert, wenn sie zu hoch steigen. David Robson, ein Mitarbeiter von Bodybuilding.com, stellte fest, dass Patienten unter Stress signifikant niedrigere Cortisolspiegel aufwiesen, nachdem sie 3 g Vitamin C pro Tag erhalten hatten.