So erfrischen Sie sich nach dem Menstruationszyklus

ährend Ihres Menstruationszyklus entwickelt Ihr Körper zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft eine Gebärmutterschleimhaut. Wenn keine Schwangerschaft auftritt führen Hormone dazu dass Sie die Menstruation durchlaufen um das alte Futter zu entfernen sodass ein neues Futter für den nächsten Zyklus wachsen kann. Nach Ihrer Periode ist keine Spülung mehr erforderlich. Meghan Lane die Koordinatorin des Peer-Education-Programms für Gesundheit und Sexualität sagt dass sich die Vagina auf natürliche Weise von selbst reinigt. Eine Studie von Rebecca M. Brotman und Kollegen fand heraus dass Duschen das Risiko einer bakteriellen Vaginose erhöht. Es gibt Möglichkeiten nach dem Menstruationszyklus frisch zu sein ohne zu duschen.

Menstruationshygiene

Trinken Sie ausreichend Wasser damit Sie besonders während Ihrer Periode mit Feuchtigkeit versorgt bleiben. Die Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Aufrechterhaltung der Körperfeuchtigkeit und des normalen Blutflusses. Dies erleichtert es Ihrer Vagina sich nach Ihrer Periode selbst zu reinigen. Es wird empfohlen 6 bis 8 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Mit Sauerstoff vermischtes Menstruationsblut kann einen normalen Geruch haben. Wechseln Sie die Pads oder Tampons alle zwei bis vier Stunden um diese Gerüche zu verringern. Häufiges Wechseln hilft auch bakterielle Infektionen zu verhindern und die Hygiene zu verbessern. Zu langes Tragen von Tampons ist mit einem toxischen Schocksyndrom verbunden.

Waschen Sie den äußeren Vaginal- und Schambereich mindestens einmal täglich um die Geruchsbildung zu verringern. Möglicherweise möchten Sie sich vorsichtig mit Wasser oder milder Seife waschen oder hypoallergene Babytücher verwenden wenn Sie einen starken Menstruationsfluss haben. Dies kann dazu beitragen die Bildung von Gerüchen oder Bakterien nach Abschluss Ihrer Periode zu verhindern.

Verwenden Sie Damenhygieneprodukte die keine Duftstoffe oder Desodorierungsmittel enthalten. Pads Tampons und Sprays mit diesen Inhaltsstoffen können tatsächlich Reizungen oder Infektionen hervorrufen und damit die Gerüche verstärken.

Tragen Sie weite Kleidung und Baumwollunterwäsche um die Belüftung zu verbessern und erhöhte Temperaturen zu vermeiden. Bakterien und Gerüche sind bei kühlen und trockenen Bedingungen weniger verbreitet.

Reinigen Sie nach Ihrer Regel die äußeren Vaginal- und Schambereiche täglich mit milder Seife und Wasser um Blutreste zu entfernen und abzunehmen Gerüche. Normale Vaginalsekrete spülen alle verbleibenden Futterreste aus.

Warnungen

Starke Gerüche wie Fischgerüche sind keine normalen Menstruationsgerüche. Stellen Sie sicher dass Sie nicht vergessen haben einen Tampon zu entfernen. Wenn Ihre Gerüche sehr stark sind oder Sie nach Ihrer Periode einen ungewöhnlichen Ausfluss haben können Sie eine bakterielle oder Hefeinfektion oder eine sexuell übertragbare Krankheit haben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Gynäkologen um festzustellen ob Sie ein Problem haben. Frauen die Diabetes haben oder Antibiotika einnehmen entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Hefeinfektionen. Andere Ursachen für vaginale Gerüche sind Krebs oder ein Riss zwischen Vaginalwand und Rektalwand (Rektovaginalfistel).

Notwendige Dinge:

Duft- und desodorierungsfreie Tampons oder Binden

milde Seife

hypoallergene Babytücher

Baumwollunterwäsche

Locker sitzende Hosen oder Shorts