Normale Trauer um ein totgeborenes Baby

Totgeburten verstehen

Vor der 20. Schwangerschaftswoche spricht man von einer Fehlgeburt, danach von einer Totgeburt. Etwa eine von 200 Schwangerschaften endet vor der Entbindung tot. In rund 50 Prozent der Fälle bleibt die Ursache ungeklärt.

Der Trauerprozess

Trauer tritt schrittweise auf: Zuerst Verleugnung, dann Wut, Schuld, Depression und schließlich Akzeptanz. Nicht jeder durchläuft alle Phasen in dieser Reihenfolge.

Auf sich selbst achten

Teilen Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner. Achten Sie auf gesunde Ernährung, Bewegung und Schlaf. Ein Gedenkgottesdienst kann helfen, dem Kind einen persönlichen Abschluss zu geben.

Umgang mit Trauer

Protokollieren Sie Ihre Gefühle und pflanzen Sie zum Beispiel einen Baum zum Gedenken. Selbsthilfegruppen und spirituelle Berater bieten zusätzliche Unterstützung.