Mit der Inhaftierung des Ehepartners umgehen

Auf sich selbst achten

Behalten Sie Ihren normalen Tagesablauf bei. Essen Sie gut, bewegen Sie sich und schlafen Sie ausreichend.

Jemandem vertrauen

Sprechen Sie mit einem Freund, Familienmitglied oder Pfarrer über Ihre Gefühle. Einsamkeit, Enttäuschung, Angst, Scham und Wut sind normal. Selbsthilfegruppen können helfen.

Über die Einrichtung informieren

Sprechen Sie mit Gefängnisbeamten und erfahren Sie mehr über Besuchszeiten, Telefonate und E-Mails. Viele Bundesstaaten bieten Familienführer an.

Mit der Schule sprechen

Informieren Sie vertrauenswürdige Berater oder Lehrer, damit sie Ihr Kind unterstützen und auf Probleme aufmerksam machen können.

Den inhaftierten Partner einbeziehen

Regelmäßige Besuche, Karten, Briefe und Anrufe sind wichtig für das Wohl von Kindern und Eltern. Teilen Sie Schulzeitungen und Neuigkeiten aus dem Alltag.

Das Leben genießen

Lachen lenkt zumindest für eine Weile von den Problemen ab. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, spielen Sie Spiele oder schauen Sie einen Film.