17 Mantras, die Ihnen helfen, Ihre Neujahrsvorsätze wirklich zu halten

In diesem Jahr werden Sie Ihre Lösung erreichen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Festhalten mit einer Lösung in den vergangenen Jahren haben, ist es Zeit, Ihren Ansatz zu ändern. Hier ist eine neue Taktik: Erwägen Sie die Kraft von Mantras zu verwenden, um Ihre Lösung zu erreichen.

Was ist ein Mantra überhaupt? Mantras sind Töne, Wörter oder Sätze, die wiederholt werden, um Ihr Unterbewusstsein anzusprechen. Sie können Ihnen helfen, in jedem Bereich Ihres Lebens eine Veränderung vorzunehmen. Wenn Sie ein Mantra rezitieren, setzen Sie eine Schwingungsenergie frei, die ein Signal an Ihr Gehirn sendet, um Ihr Bewusstsein zu heben und Ihre Perspektive zu verändern.

Wenn Sie denken, dass dies alles nur ein bisschen zu New Age klingt, vielleicht schlägt die Phrase „fälsche es, bis du es schaffst“ einen Akkord. Das Aufzeichnen von Zielen, die Sie in der Gegenwart erreichen möchten, ändert Ihren internen Dialog, damit Sie besser denken und sich besser fühlen können. Und hier beginnen sich Veränderungen zu manifestieren.

Nachfolgend einige Beispiele für Vorsätze und koordinierte Mantras, die in der Gegenwart zu rezitieren sind – ob sie gegenwärtig wahr sind oder nicht –, damit sie wahr werden.

Wie zum Üben dieser Mantras: 1. Blättern Sie durch, um die Auflösung(en) zu finden, die mit dem übereinstimmen, was Sie in diesem Jahr erreichen möchten. 2. Schreiben Sie das Mantra auf ein Blatt Papier, eine Notiz oder in Ihr Handy. Stellen Sie sicher, dass es jeden Tag irgendwo zu sehen ist. 3. Stellen Sie einen Timer zwischen einer und fünf Minuten ein. 4. Schließen Sie Ihre Augen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und das Mantra. 5. Wiederholen Sie das Mantra in Ihrem Kopf oder laut, bis der Timer ertönt. 6. Ändern Sie das Mantra bei Bedarf.

TIPP: Wiederholen Sie das Mantra, wenn Sie morgens aufwachen oder bevor Sie einschlafen, um es zu einer täglichen Gewohnheit zu machen.

1. ENTSCHLIESSUNG: Abnehmen – Ich nehme erfolgreich ab. Das Vornehmen kleiner gesunder Veränderungen wird für mich jeden Tag einfacher. Die Lebensmittel, die ich am liebsten esse, sind Lebensmittel, die mich heilen und nähren.

2. ENTSCHLIESSUNG: Verbessern Sie Ihre Gesundheit – Ich arbeite gerne hart für diesen Körper. Ich sehe jeden Tag mehr Muskeldefinition. Ich fühle mich gut und sehe gut aus.

3. ENTSCHLIESSUNG: Werden Sie fit und gesund – Ich bin dankbar, einen gesunden und fitten Körper zu haben. Ich bin dankbar, einen gesunden und fitten Geist zu haben. Ich bin fit. Ich bin gesund.

4. ENTSCHLIESSUNG: Täglich meditieren – Meditation ist ein Teil von mir. Ich fühle mich natürlich geerdet, weil ich täglich meditiere. Ich bin mehr verbunden, weil ich täglich meditiere. Ich bin dankbar, dass Meditation ein Teil von mir ist.

5. ENTSCHLIESSUNG: Essen Sie mehr Obst und Gemüse – Ich esse gerne Lebensmittel, die mich heilen und nähren. Ich esse gerne Obst und Gemüse zu jeder Mahlzeit.

6. ENTSCHLIESSUNG: Weniger sitzen, mehr laufen – Ich bin ein Wanderer. Ich habe viele Gründe, den ganzen Tag aufzustehen und spazieren zu gehen. Ich liebe es, meinen Körper in Bewegung zu halten.

7. ENTSCHLIESSUNG: Üben Sie mehr Selbstliebe – Ich verdiene Liebe. Ich bin Liebe. Ich liebe meinen Verstand. Ich liebe meinen Körper. Ich bin glücklich, ich zu sein.

8. ENTSCHLIESSUNG: Mit dem Rauchen oder Trinken aufhören – Ich habe es verdient, gesund zu sein. Ich schaffe ein neues, gesundes, rauch- und alkoholfreies Leben. Ich kann mich glücklich schätzen, jeden Eigensinn, den ich zum Rauchen und Trinken habe, leicht loszulassen.

9. ENTSCHLIESSUNG: Organisieren Sie sich – Ich bin in allen Bereichen meines Lebens frei von Unordnung. Es ist einfach für mich, mich zu organisieren und zu bleiben. Ich fühle mich in Frieden, wenn die Dinge um mich herum organisiert sind.

10. ENTSCHLIESSUNG: Produktiver werden – Was ich heute mache, bestimmt mein Morgen. Ich arbeite hart für ein erfolgreicheres Morgen. Ich bin produktiv. Ich bin fokussiert. Ich lasse Dinge erledigen.

11. ENTSCHLIESSUNG: Stress abbauen – Einatmen: Ich beruhige meinen Körper. Ich gebe mich dem hin, was ich nicht unter Kontrolle habe. Und jetzt fühle ich mich frei.

12. ENTSCHLIESSUNG: Weniger ausgeben, mehr sparen – Ich liebe, was ich habe. Ich habe alles, was ich brauche. Heute gebe ich weniger Geld aus, damit ich morgen finanziell reicher bin.

13. ENTSCHLIESSUNG: Mehr reisen – Ich bin offen für weitere Erkundungen. Ich bin dankbar, dass ich in diesem Jahr mehr von der Welt sehe.

14. ENTSCHLIESSUNG: Entwickeln Sie Ihre eigene Übungsroutine – Ich liebe es, eine Übungsroutine zu haben, die für mich funktioniert. Ich fühle mich jeden Tag gesünder, wenn ich die Routine durchführe. Jetzt freue ich mich darauf, täglich zu trainieren.

15. ENTSCHLIESSUNG: Helfen Sie jemandem, ein Ziel zu erreichen – Ich bin glücklich, dass ich die Kraft habe, X zu helfen, Y zu erreichen. Ich bin glücklich, dass ich die Zeit habe, X zu helfen, Y zu erreichen. Es freut mich, die Fortschritte von X zu sehen.

16. ENTSCHLIESSUNG: Mehr positive Menschen anziehen – Ich bin glücklich, von positiven Menschen umgeben zu sein. Ich bin glücklich, mit positiven Menschen verbunden zu sein.

17. ENTSCHLIESSUNG: Genieße das Leben in vollen Zügen – Ich liebe mein Leben. Ich genieße das Leben in vollen Zügen.