Strapazierte Stimmbänder heilen: Hausmittel und Ruhe

Stimmschonung und Flüssigkeitszufuhr

Vermeiden Sie es, wann immer möglich zu sprechen. Wenn Sie sprechen müssen, tun Sie dies mit geringer Lautstärke. Zu diesem Zeitpunkt benötigen Ihre Stimmbänder die gesamte freie Zeit, um zu heilen. Mit einem Trockenlöschbrett können Sie sich verständigen, ohne zu sprechen.

Trinken Sie den ganzen Tag über acht Tassen Wasser oder mehr. Wasser hält Ihren Hals mit Feuchtigkeit versorgt und hilft auch dabei, entzündete Stimmbänder zu lindern.

Hausmittel

Kochen Sie eine Tasse Wasser und werfen Sie ein Stück Ingwerwurzel hinein. Lassen Sie das Wasser mit der Ingwerwurzel 10 Minuten kochen, entfernen Sie die Wurzel und fügen Sie 2 Teelöffel Honig zu Ihrem Ingwertee hinzu. Nippen Sie langsam daran, um Ihre Stimmbänder zu beruhigen. Machen Sie eine Tasse dreimal am Tag oder öfter, wenn dies bei Schmerzen erforderlich ist.

Bringen Sie eine Tasse Wasser zum Kochen und stellen Sie sie dann auf niedrige bis mittlere Hitze. Einige Tropfen Eukalyptusöl dazugeben und umrühren. Halten Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und platzieren Sie Ihr Gesicht 30 cm vom Wassertopf entfernt. Atmen Sie ein und aus für ein paar Minuten. Tun Sie dies dreimal täglich, um das Befeuchten der Schnüre zu unterstützen.

Was Sie vermeiden sollten

Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol oder Koffein, bis Ihre Stimmbänder verheilt sind. Vermeiden Sie es auch, getrocknete oder körnige Lebensmittel zu sich zu nehmen, die möglicherweise schwer zu schlucken sind. Heiße Suppe ist eine großartige Speise, um strapazierte Schnüre zu heilen.

Warnungen

Wenn Ihre Stimmbänder nach sieben Behandlungstagen immer noch strapaziert sind und Sie sich ausruhen, suchen Sie Ihren Arzt auf, um ein zugrunde liegendes Problem auszuschließen.

Dinge, die benötigt werden

Ingwerwurzel, 2 TL Honig, Eukalyptusöl.