Violette Prellung schneller heilen: Erste Hilfe und Pflege

Erste Hilfe nach der Verletzung

Waschen Sie die Wunde mit klarem Wasser, um Infektionen zu vermeiden. Überspringen Sie diesen Schritt, wenn die Haut nicht gebrochen ist.

Wickeln Sie einen elastischen Verband um den verletzten Teil, um das Auslaufen von Blutgefäßen zu verhindern.

Wenden Sie ein Eis oder eine Kältepackung auf den betroffenen Körperbereich an, um die Schwellung zu verringern. Wenden Sie Druck an und lassen Sie die Eispackung mindestens 20 Minuten lang an.

Halten Sie den verletzten Bereich erhöht, um die Durchblutung zu verringern.

Legen Sie den Eisbeutel (gemäß den Schritten 3 und 4) nach der Verletzung 24 Stunden lang wieder an und aus.

Wärmebehandlung nach 24 Stunden

Ersetzen Sie den Eisbeutel nach 24 Stunden durch einen Heizbeutel oder ein elektrisches Kopfpolster. Wenden Sie die Wärmepackung im Laufe der nächsten 24 Stunden 20 Minuten lang an und aus. Halten Sie den verletzten Bereich ruhig.

Pflegeprodukte

Kaufen Sie eine Creme oder ein Gel, das Arnika montana oder Vitamin K enthält. Reiben Sie eine dünne Schicht des Produkts auf den blauen Fleck. Wenden Sie es zweimal täglich erneut an oder wie vom Hersteller angegeben, bis der blaue Fleck verblasst.

Tipp: Seien Sie geduldig. Es gibt keine sofortige Heilung für Blutergüsse, aber aktuelle Behandlungen können helfen, einen Bluterguss über mehrere Tage hinweg zu verblassen. Es hat sich gezeigt, dass topische Formulierungen mit 20% Arnika oder einer Kombination aus 1% Vitamin K und 0,3% Retinol in klinischen Studien die violetten Blutergüsse verblassen lassen. Wenn Sie das Gefühl haben, zu leicht verletzt zu werden, erhöhen Sie die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Bioflavonoiden und Zink.

Warnhinweise

Arnika kann bei Neuankömmlingen eine Reaktion auslösen. Sofort anwenden, wenn Ihre Haut gerötet, juckt oder entzündet ist. Verwenden Sie Arnika nicht bei verletzter Haut. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Ihre Blutergüsse nicht mit der Zeit verblassen oder ungewöhnlich groß oder schmerzhaft sind, insbesondere wenn keine offensichtliche Ursache vorliegt.

Notwendige Dinge

Eis- oder Kühlpackung, Wärmepackung oder elektrisches Wärmekissen, Arnika- oder Vitamin-K-Produkt.