Vitamine für einen alkalischen Körper: Welche helfen?

Um einen gesunden Körper von innen heraus zu haben, gibt es bestimmte gesunde Lebensmittel, die Sie essen können, wie rohe Bio-Karotten und Rüben, aber Sie können auch Vitamine und andere Supernahrungsmittel einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel, die Ihrem Körper helfen, alkalischer zu werden.

Spirulina

Spirulina ist ein Vitaminpräparat, das aus dem Meer stammt. Es ist eine blaugrüne Meeresalge, die mit einer hohen Dosis an Vitamin A, C und E beladen ist. Diese Kombination hilft dem Körper, alkalischer zu werden. Spirulina ist auch eine gute Proteinquelle und enthält hohe Dosen an Aminosäuren.

Vitamin A

Vitamin A ist ein essentielles Vitamin, da es dem Körper auf vielfältige Weise hilft. Die sicherste Form von Vitamin A ist Beta-Carotin. Karotten sind mit hohen Dosen Beta-Carotin beladen. Ein Glas rohen Karotten- und Apfelsaft zu trinken ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihren Körper alkalischer zu machen. Der Verzehr von ganzen Karotten ist sogar noch vorteilhafter, da Karotten eine großartige Quelle für Ballaststoffe sind.

Vitamin C

Viele Menschen denken, Vitamin C sei sauer, aber tatsächlich, wenn Vitamin C im Körper vorhanden ist, ist es stärkend für das Immunsystem, stärkt die Zellen und macht den Körper alkalischer. Vitamin C-reiche Lebensmittel sind Orangen, Erdbeeren und grüne Paprikaschoten.

Vitamin D

Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für die Knochengesundheit und die allgemeine Gesundheit. Vitamin D verbessert die Kalziumaufnahme und sorgt für einen gesunden Mineralstoffgehalt im Körper. Vitamin D hilft auch dem Körper, einen alkalischen Zustand aufrechtzuerhalten. Wir nehmen Vitamin D aus der Sonne auf, aber wir können Vitamin D auch aus Milch, Eiern und Lebertran gewinnen.

Vitamin E

Vitamin E ist ein großartiges Vitamin für das Anti-Aging sowie für die Aufbewahrung des Körpers in einem alkalischen Zustand. Vitamin E schmiert und schützt die Zellen. Die meisten Menschen benötigen ungefähr 400 internationale Einheiten (IE) Vitamin E pro Tag. Es gibt auch viele Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Sonnenblumenkerne, Eier und Olivenöl.