Kalziumpräparate Bei Allergie gegen Schalentiere

alzium ein Mineral das Ihr Körper für starke Knochen und Zähne benötigt kommt in verschiedenen Formen von Kalziumpräparaten vor. Einige davon enthalten Schalentiere. Schalentierallergien können mit einem Hautausschlag beginnen und sich auf schwerwiegendere Symptome wie Atemnot und Atemwegsverschluss auswirken. Wenn Sie an einer Schalentierallergie leiden informieren Sie Ihren Arzt. Er wird eine Kalziumergänzung vorschlagen oder verschreiben die keine Schalentiere enthält.

Kalzium in der Ernährung

Bevor Sie mit einer Kalziumergänzung beginnen achten Sie darauf was Sie täglich essen. Kalziumreiche Lebensmittel bleiben in Ihrer Ernährung wichtig. Calciumreiche Lebensmittel umfassen Milchprodukte wie Milch und Käse. Andere Nichtmilchquellen sind Joghurt Tofu und Gemüse darunter Brokkoli Grünkohl und Chinakohl. Mit Kalzium angereicherte Lebensmittel umfassen angereichertes Getreide Säfte und Brot. Die empfohlene tägliche Kalziumzufuhr für Erwachsene beträgt 1.000 bis 1.200 Milligramm. Diese Menge an Kalzium ist in drei Tassen kalziumreicher Milch oder zwei bis drei Portionen kalziumreicher Lebensmittel wie Brokkoli oder Joghurt enthalten. Zwei Unzen Käse entsprechen einer 240-ml-Tasse Milch.

Kalzium ohne Schalentiere

Lesen Sie die Zutaten bevor Sie dieses Supplement kaufen. Nahrungsergänzungsmittel die Schalentiere enthalten enthalten in der Regel Schalentiere als Zutat wie bei Markennamen wie Oyster Calcium und Shellfish Calcium.

Calciumcitrat

Calciumcitrat enthält möglicherweise keine Schalentiere. Dieses Kalziumpräparat wird zusammen mit der Nahrung eingenommen und vom Körper leicht aufgenommen. Personen die an Reizdarm- oder Magenerkrankungen leiden nehmen diese Art von Kalziumpräparat ein.

Kalziumgluconat

Kalziumgluconat eine andere Form von Kalzium wird langsam von Ihrem Verdauungssystem aufgenommen. Diese Ergänzung ist hilfreich für Menschen die unter Verdauungs- und Absorptionsproblemen leiden.

Kalziumkarbonat

Kalziumkarbonat ist eine häufige Form von Kalzium. Diese Form von Kalzium kommt in rezeptfreien Magen-Antazida wie dem Markennamen Tums vor. Die Einnahme von 500 bis 1.000 mg dieser Art von Antacida liefert eine erhebliche Menge an Kalzium und enthält keine Schalentiere.

Nebenwirkungen

Zu den Nebenwirkungen von überschüssigem Kalzium gehören Durchfall vermehrtes Wasserlassen Verstopfung Bauchbeschwerden Übelkeit und Erbrechen. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind Bradykardie Tachykardie und Herzrhythmusstörungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie mit der Einnahme eines Calciumpräparats beginnen. Wenn Sie eine Vorgeschichte von Nierensteinen haben machen Sie Ihren Arzt darauf aufmerksam.