Wie viel Mariendistel pro Tag einzunehmen ist

Mariendistel und Dosierung

Mariendistel ist eine Kräuterergänzung, die angeblich die Leberfunktion unterstützt. Obwohl es mehrere Studien gibt, die die Wirksamkeit im Labor und an Tieren belegen, wurde nicht viel an Menschen geforscht. Daher gibt es keine offiziellen Richtlinien für eine empfohlene tägliche Dosierung von Mariendistel.

Über Mariendistel

Mariendistel ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Samen der Mariendistelpflanze hergestellt wird. Sein Wirkstoff ist Silymarin, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben soll. Mariendistel ist in der Regel in Kapselform für die Öffentlichkeit erhältlich, obwohl einige Kräuterkenner Mariendisteltee herstellen. Silymarin ist nicht wasserlöslich, daher sind Tees kein wirksamer Weg, um von Mariendistel zu profitieren. Es gibt Studien in Europa, die gezeigt haben, dass Silymarin ein wirksames Gegenmittel gegen die Pilzvergiftung ist. In diesen Fällen wird Silymarin intravenös verabreicht.

Informationen zum Silymarin-Gehalt

Da die FDA Kräuterzusätze wie Mariendistel nicht reguliert, können Kapseln unterschiedliche Mengen an Silymarin enthalten. Suchen Sie nach Produkten namhafter Hersteller von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, in denen der standardisierte Silymarinextrakt auf der Verpackung aufgeführt ist. Auf diese Weise können Sie die Dosierung verstehen, die Sie einnehmen. Eine 250-mg-Kapsel Mariendistel, die standardisiert ist, um 40% Silymarin zu enthalten, liefert beispielsweise die Hälfte der Silymarindosis als eine, die standardisiert ist, um 80% Silymarin zu enthalten.

Mariendisteldosis

Weil es keine offiziellen Richtlinien für die Dosierung von Mariendisteln gibt, kann jeder Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln seine eigenen Empfehlungen auf die Packungsetiketten setzen. Die empfohlenen Dosierungen liegen zwischen 70 mg zweimal täglich und 420 mg Silymarin dreimal täglich. Die PDR für Kräutermedizin empfiehlt die Einnahme eines Mariendistelpräparats von 200 bis 400 mg dreimal täglich. Dies würde 140 bis 360 mg Silymarin in jeder Dosis ergeben, wenn die Ergänzung auf 70% bis 80% standardisiert wäre. Die meisten Tests von Silymarin wurden mit einer Dosierung von 140 mg dreimal täglich durchgeführt.

Mariendistel-Vorsichtsmaßnahmen

Bestimmte Personen sollten Mariendistel nicht einnehmen. Mariendistel sollte von Frauen vermieden werden, die schwanger sind, an hormonempfindlichen Krebserkrankungen leiden oder an Erkrankungen wie Uterusmyomen oder Endometriose leiden. Mariendistel kann auch die Wirkung von blutzuckersenkenden Arzneimitteln verstärken. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Dosierung von Mariendistel Sie einnehmen müssen, wenn Sie mit hypoglykämischen Medikamenten behandelt werden. Mariendistel kann gelegentlich abführend wirken oder andere gastrointestinale Symptome wie Magenverstimmung hervorrufen. Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, reduzieren Sie die Menge der Mariendistel, die Sie einnehmen.