Zählt Seltzer als Wasser?

er Handel mit zuckerhaltigem Soda Fruchtpunsch oder Limonade für einfaches oder mit Zitrusfrüchten beladenes Seltzerwasser kann einen großen Beitrag zur Reduzierung Ihrer Kalorienaufnahme leisten. Im Gegensatz zu mit Zucker gesüßten kohlensäurehaltigen Getränken erodiert Seltzer den Zahnschmelz nicht. Einige Mineralwässer können jedoch Natrium oder versteckten Zucker enthalten. Lesen Sie daher das Etikett und vermeiden Sie Produkte mit diesen Inhaltsstoffen.

Selters und Wasserbedarf

Da es sich bei Selters um einfaches altes Wasser mit zusätzlicher Karbonisierung handelt zählt dies "your daily water intake." 3 [[Sogar Selters mit Limettenschorle oder anderem Aroma sind immer noch fast reines Wasser. Für eine optimale Gesundheit empfiehlt das Institute of Medicine dass Männer ungefähr 125 Unzen oder 15 Tassen Wasser oder andere alkoholfreie Getränke pro Tag erhalten und Frauen ungefähr 91 Unzen oder 11 Tassen. Ein Teil dieser täglichen Nahrungsaufnahme stammt aus Nahrungsmitteln insbesondere aus Obst und Gemüse. Sie benötigen mehr Wasser wenn Sie an schweren Übungen teilnehmen oder wenn Sie bei heißem Wetter draußen sind - oder wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden