Normaler LDL-Bereich: Werte, Risiken und Prävention

Was ist LDL-Cholesterin?

Low Density Lipoprotein (LDL) wird auch als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet. Es ist Teil einer Blutuntersuchung, die als Lipidanalyse bezeichnet wird und die Gesamtcholesterin, HDL und Triglyceride überprüft. Es wird normalerweise durchgeführt, um das Risiko einer Herzerkrankung zu bestimmen.

Zielbereich

Gesunde LDL-Werte liegen innerhalb des optimalen Zielbereichs, der unter 100 mg/dl liegt. Wenn in der Vergangenheit eine Herzerkrankung aufgetreten ist, liegt Ihr Zielbereich unter 70 mg/dl. Nahezu optimal sind Werte zwischen 100 und 129. Grenzwerte zwischen 130 und 159 mg/dl werden als hoch eingestuft, während Werte über 160 mg/dl als hoch eingestuft werden. Über 190 mg/dl ist sehr hoch.

Hoher und niedriger LDL-Spiegel

In den Wänden der Arterien können sich hohe LDL-Spiegel ansammeln, die zu einer Verengung und einer Verringerung der Flexibilität führen. Je niedriger Ihr LDL-Wert, desto geringer ist das Risiko für Herzerkrankungen. Ein extrem niedriger LDL-Spiegel kann auf eine Mangelernährung hinweisen.

Prävention und Lösung

Wenn Sie den LDL-Wert senken müssen, fügen Sie zunächst mehr Ballaststoffe, Obst und Gemüse sowie weniger gesättigte Fette hinzu. Bewegung und Gewichtsverlust können helfen, den LDL zu senken. Wenn sich Ihre Werte aufgrund von Änderungen des Lebensstils nicht verbessern, wird Ihr Arzt möglicherweise Medikamente empfehlen.