Chocolate & Potassium

Schokolade und ihre Inhaltsstoffe

Schokolade ist eine köstliche süße Leckerei, die auch das Risiko für bestimmte Gesundheitszustände wie Bluthochdruck und Blutgerinnsel senkt und sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt und Ihre Stimmung verbessert. Im Gegensatz zu einigen Süßigkeiten bietet Schokolade auch einige ernährungsphysiologische Vorteile, da sie Magnesium, Kalzium, eine Art von Antioxidantien namens Flavonoide und Kalium enthält.

Kalium

Kalium ist für die ordnungsgemäße Zellfunktion, Muskelkontraktion und Verdauung von Nahrung und Übertragung von Nervenimpulsen essentiell. Kalium kann auch bei der Vorbeugung oder Behandlung von Gesundheitsstörungen wie Bluthochdruck, Nierensteinen, Osteoporose und Schlaganfall helfen.

Kalium in Schokolade

Schokolade ist tatsächlich eine gute Kaliumquelle. 1,5 Unzen bis 2 oz. Schokolade enthalten mehr als 200 mg Kalium. Dies bedeutet, dass Menschen mit einer kaliumarmen Ernährung auf den Verzehr von Schokolade verzichten müssen. Weiße Schokolade, die keine echte Schokolade ist, enthält nicht so viel Kalium wie Milch- oder dunkle Schokolade.

Schokolade und Blutdruck

Trinken Sie eine kleine Menge dunkler Schokolade mit nur 30 Kalorien pro Tag kann Ihren Blutdruck senken. Einige gesundheitliche Vorteile haben, konsumieren Sie es nur in Maßen. Es ist reich an Fett und Kalorien und enthält Koffein.