Chinesisches Mittel gegen das Schnarchen

Einleitung

Von allen Problemen, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner auftreten können, ist das Schnarchen eines der frustrierendsten. Die komplexen Strukturen, die Ihre Atemwege umgeben, können an verschiedenen Stellen blockiert werden und Geräusche verursachen, die von einem leichten Schnauben bis zu einem Horrorfilm reichen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, mit denen sich die Ursachen des Schnarchens lindern lassen. Schnarchen kann ein Symptom für Schlafapnoe sein, eine ernsthafte Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Funktionen

Akupunktur und chinesische Kräuterrezepturen können beide zur Behandlung der Probleme eingesetzt werden, die Schnarchen verursachen, sagt Benjamin Krieg, Akupunkteur an der Roots of Eastern Medicine-Akupunktur-Klinik in Pleasanton, Kalifornien. Auf der Website der Klinik stellt Krieg fest, dass TCM dazu beitragen kann, Schleim abzubauen, den Muskeltonus der Strukturen in Mund und Rachen zu verbessern und Entzündungen zu verringern – all dies kann zum Schnarchen beitragen.

Überlegungen

Laut Dr. Bisong Guo, Akupunkteur und Qigong-Lehrer in England, und Dr. Andrew Powell, Vorsitzender der Abteilung Spiritualität und Psychologie, ist das Schlafen mit offenem Mund ein Hinweis darauf, dass Ihr Qi oder Ihre Lebensenergie schwach ist. Special Interest Group für Psychiatrie des Royal College of Psychiatrists in Großbritannien, Autoren von „Hören Sie auf Ihren Körper: Die Weisheit des Dao“. Zusätzlich zu TCM-Behandlungen können Sie die Stärke Ihres Qi durch den Verzehr natürlicher, lokaler Produkte steigern, Gemüse, das leicht gekocht ist, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte. Übungen, die Ihre Beine stärken, und die Qigong-Meditation sind zwei weitere Möglichkeiten, um Ihr Qi zu stärken.

Kräuterpräparate

Eines der beliebtesten Kräuterpräparate in der TCM ist die Kombination aus Ginseng und Astragalus (GAC), Akupunktur-Website. GAC ist ein Qi-Tonikum und kann das zugrunde liegende Energieungleichgewicht korrigieren, das dazu führt, dass die Strukturen in Ihrem Mund und Rachen zusammenbrechen, wenn Sie schlafen. Einige TCM-Ärzte verwenden GAC zur Behandlung des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms, einer Störung, bei der die Weichteile die Atemwege vollständig blockieren und das Atmen während des Schlafs verhindern. GAC lindert das Schnarchen.

Akupunktur

Akupunkteure stimulieren den Qi-Fluss, indem sie winzige, haarähnliche Nadeln in Akupunkturpunkte in verschiedenen Bereichen Ihres Körpers einführen. Eine Studie aus dem Jahr 2007, die in der Zeitschrift „Sleep Medicine“ von Anaflavia Freire und Kollegen an der Universität von San Paulo, Brasilien, veröffentlicht wurde, ergab, dass Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe, die Akupunktur erhielten, im Schlaf signifikant weniger respiratorische Ereignisse erlebten als Patienten, die Scheinakupunktur erhielten.

Was Sie erwartet

Wenn Sie zum ersten Mal einen TCM-Arzt aufsuchen, wird er Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem allgemeinen Wohlbefinden stellen. Einige Fragen scheinen in keinem Zusammenhang mit Ihrem Zustand zu stehen, heißt es auf der Yin Yang House-Website. Sie fragen sich vielleicht, wie sich Ihre Lebensgewohnheiten oder die Art des Essens, das Sie genießen, auf Ihr Schnarchen auswirken. Denken Sie daran, dass die TCM Ihr gesamtes Wesen – Geist, Körper und Emotionen – als Teil des Krankheitsverlaufs betrachtet. Die meisten TCM-Ärzte sehen Ihre Zunge und fühlen Ihren Puls, um Sie zu diagnostizieren. Sobald die Diagnose abgeschlossen ist, wird der Arzt einen Anti-Schnarch-Behandlungsplan empfehlen, der Akupunktur, Akupressur, Kräuter, Übungen und Änderungen des Lebensstils umfassen kann.