Kollagen-Präparate zur Unterstützung der Gewichtsabnahme

Was Kollagen im Körper leistet

Kollagen ist das häufigste Strukturprotein im menschlichen Körper und bildet einen wesentlichen Bestandteil von Bändern, Knorpel, Sehnen und Knochen. Viele verbinden mit Kollagen vor allem die Straffheit, Elastizität und Jugendlichkeit der Haut. Doch das Protein erfüllt weit mehr Aufgaben und trägt maßgeblich zur Stabilität des Bewegungsapparats bei.

Herkunft und Herstellung von Kollagen-Ergänzungen

Kollagenpräparate werden aus hydrolysierten oder enzymatisch vorverdauten tierischen Proteinen gewonnen. Häufige Quellen sind Hühner, Rinder, Ochsen, Schweine und Schafe. Durch die Aufspaltung in kleinere Einheiten lässt sich das Kollagen vom Körper leichter aufnehmen und verwerten.

Beliebte Produkte im Vergleich

Das vorverdaute Kollagenprodukt Cher-Amino von Twinlab enthält hydrolysiertes Molkenprotein. Zwei Esslöffel liefern 15 Gramm Eiweiß, 5 Gramm Kohlenhydrate und null Fett bei insgesamt 80 Kalorien. Davon stammen 13 Gramm Protein aus hydrolysiertem Tierkollagen. Zusätzlich sind kristalline Fruktose, gefiltertes Wasser, Propylenglykol, Aromen, Zitronensäure, Phosphorsäure, Pflanzenöl sowie Konservierungsstoffe enthalten. Twinlab empfiehlt die tägliche Einnahme von mindestens zwei Esslöffeln.

Dr. Das Anti Aging 3-Kollagen von Venessa kombiniert Kollagenproteine der Typen I, II und III aus Rinderhaut und Hühnerbrust. Ergänzt wird die Rezeptur durch die kollagenfördernden Aminosäuren L-Glycin, L-Lysin und L-Prolin sowie 300 Milligramm Kieselsäure und ein Gramm Vitamin C. Pro Portion enthält das Produkt 14 Gramm Protein, 0,4 Gramm Kohlenhydrate und 0,5 Gramm Fett bei insgesamt 98 Kalorien. Weitere Zutaten sind Zitronensäure, natürliche Fruchtaromen, Rübensaft und Stevia-Extrakt. Die empfohlene Tagesdosis beträgt ein bis drei Messlöffel; nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt werden.

AminoSculpt von Health Direct ist eine Nachtkollagenformel mit einem US-Patent zur Gewichtsreduktion. Der Hersteller behauptet, dass es Körperfett reduziert, den Stoffwechsel anregt, das Energieniveau hebt und die Gesundheit von Gelenken, Haaren und Haut fördert. AminoSculpt wird enzymatisch hydrolysiert für schnelle Absorption und enthält keine Stimulanzien, Chemikalien, künstlichen Farbstoffe oder Aromen. Ein Esslöffel liefert acht Gramm Kollagenprotein und drei Gramm Kohlenhydrate aus Fruktose. Weitere Inhaltsstoffe sind gereinigtes Wasser, Zitronensäure, Natriumbenzoat, Kaliumsorbat und natürliches Kirscharoma. Die Empfehlung lautet, ein bis drei Esslöffel vor dem Schlafengehen mit acht Unzen Wasser einzunehmen.

Das neuere Produkt Awe-Slim von Now soll bei der Gewichtskontrolle helfen und die Muskelmasse unterstützen. Eine Portion enthält zwei Gramm Eiweiß, acht Gramm Kohlenhydrate (davon nur zwei Zucker) und 40 Kalorien. Neben Kollagen sind Inhaltsstoffe wie Aloe-Vera-Saft, Apfelessig, konjugierte Linolsäure, Garcinia Cambogia, L-Carnitin, L-Arginin, L-Lysin und L-Ornithin enthalten. Weitere Bestandteile sind entionisiertes Wasser, pflanzliches Glycerin, Zitronensäure, Äpfelsäure, natürliche Fruchtaromen, Ascorbinsäure, Kaliumchlorid, Beta-Carotin, Natriumbenzoat, Kaliumsorbat und natürlicher Vanilleextrakt. Die Einnahme erfolgt als eine Kapsel eine Stunde oder länger nach der letzten Mahlzeit des Tages, verdünnt in acht Unzen Wasser.

Fazit

Kollagen-Ergänzungen können neben der Unterstützung von Haut und Gelenken eine sinnvolle Ergänzung innerhalb einer bewussten Ernährung sein. Die Produkte unterscheiden sich jedoch deutlich in Zusammensetzung, Kaloriengehalt und Anwendungshinweisen. Daher lohnt sich ein individueller Vergleich vor dem Kauf.