Pfefferminzbonbons: Kalorien, Zucker und Nährwerte

Pfefferminzbonbons sind an fast jeder Tankstelle im Land erhältlich, und das ist keine schlechte Sache. Während einige Pfefferminzen reich an Kalorien und Zucker sind, können sie auch gesundheitliche Vorteile bringen.

Tipp

Pfefferminzbonbons haben 333 Kalorien und 83,33 g Kohlenhydrate nach Differenz pro 100 Gramm Portion, die Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Verschiedene Arten von Pfefferminzbonbons

Es gibt viele verschiedene Arten von Pfefferminzbonbons. Die in Supermärkten oder Tankstellen an den Kassen verkauften Atemminen werden in Dosen, Röhren oder Schachteln angeboten und können eine harte oder weiche Konsistenz aufweisen. Harte Pfefferminzbonbons und Pfefferminzbonbons sind nicht so weit verbreitet. Läden legen sie in der Regel in den Süßigkeitengang.

Kalorien

Der Kaloriengehalt hängt davon ab, welche Art von Pfefferminzsüßigkeiten Sie auswählen. Vier Stücke einer beliebten Atemminze enthalten laut der Fat Secret-Datenbank 60 Kalorien. Fat Secret listet Bonbons mit 24 Kalorien pro Stück auf. Lesen Sie die Etiketten, damit Sie wissen, was Sie bekommen.

Zucker

Pfefferminzbonbons sind manchmal etwas zuckerhaltig. Vier Atemminen enthalten 15 g Zucker, während Hartbonbons 3,7 g enthalten. Wenn Ihnen das zu viel Zucker ist, suchen Sie nach zuckerfreien Pfefferminzbonbons. Beachten Sie jedoch, dass der Sorbit-Süßstoff, der in diesen Bonbons verwendet wird, gemäß dem „Doctor’s Book of Food Remedies“ manchmal zu Gasproblemen führen kann. Laut Professor Alen Hedge von der Cornell University wird dies nicht nur Ihren Atem versüßen, sondern auch dazu beitragen, Ihren Magen zu beruhigen.