Proteingetränke im Überblick: Ensure, Boost, Muscle Milk und Myoplex

Verschiedene Arten von Proteingetränken

Proteingetränke werden von einer Vielzahl von Menschen verwendet, von Bodybuildern bis zu Diätern. Nicht alle Proteingetränke sind gleich. Einige sind mit Nährstoffen gefüllt und enthalten viele Kalorien, um Energie für Bewegung bereitzustellen, während andere als Ersatz für gesunde Mahlzeiten dienen und Teil eines Diätprogramms zur Förderung des Gewichtsverlusts sind. Wenn bekannt ist, welche Arten von Proteingetränken erhältlich sind, kann das richtige Produkt ausgewählt werden, um persönliche Ernährungsziele zu erreichen.

Nutrition Plus und Ensure

Ernährungsshakes sind in sechs verschiedenen Varianten erhältlich: Nutrition Plus, Bone Immune, Muskel und klinische. Einige der Sorten sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Jeder Shake ist proteinreich und enthält eine Reihe von essenziellen Nährstoffen. Zum Beispiel enthält Nutrition 9 g Protein oder 18 Prozent des täglichen Wertes. Es enthält auch die Vitamine A, C, D, E, B-6 und B-12, Kalzium, Eisen, Magnesium, Zink und Niacin. Jede Sorte hat zwischen 250 und 350 Kalorien in einer 8 oz. Portion. Der Proteingehalt von Ensure ist im Vergleich zu Proteingetränken, die für Sportler und Bodybuilder entwickelt wurden, relativ niedrig.

Muscle Milk

Muscle Milk ist in Schokolade und Vanille Aromen erhältlich. Muscle Milk Ernährungsshakes enthalten auch die laktose- und glutenfreie Bananencreme, die 21 g Protein enthält. Die Getränke fördern laut CytoSport.com die Muskelregeneration und den Muskelaufbau. Muscle Milk Light Chocolate- und Cafe Latte-Sorten sind ebenfalls erhältlich und wurden entwickelt, um das Verlangen nach Nahrungsmitteln und Snacks zu stillen.

Boost und Myoplex

Boost-Proteingetränke richten sich an Familien und werden als gesunde Energiequelle vermarktet. Zu den Boost-Sorten gehören Boost Drink, Boost Plus, Boost High Protein, Kid Essentials, Boost Glucose Control und Boost Calorie Smart. Die ursprüngliche Formel in Boost Drink enthält 240 Kalorien, 10 g Protein sowie 26 Vitamine und Mineralien. Die Sorten können laut Boost.com zu einer Mahlzeit und als gesunder Snack zwischendurch verwendet werden. Boost Glucose Control enthält eine spezielle Formel, die bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft, während Boost Calorie Smart den gleichen Nährwert wie die ursprüngliche Formel aufweist, jedoch nur 190 Kalorien enthält. Entwickelt für Krafttraining und voller Kohlenhydrate und Eiweiß. Die vier Sorten von Myoplex umfassen Original Strength Formula, Lite und Carb Control. Einige der Sorten sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Die Myoplex Original-Formel enthält 300 Kalorien, 42 g Protein sowie 24 Vitamine und Mineralstoffe in einer Portion. Die Myoplex Carb Control-Formel zielt darauf ab, die Gewichtszunahme zu kontrollieren, und enthält im Vergleich zur ursprünglichen Formel nur 25 g Protein. Es enthält auch nur 2 g Kohlenhydrate.