Dymatize ISO-100 & Durchfall

Nahrungsergänzungsmittel und Nebenwirkungen

Nahrungsergänzungsmittel wie Dymatize Nutrition ISO-100 sollen zwar den Nutzen für die Gesundheit fördern können, jedoch Nebenwirkungen verursachen. Eine Nebenwirkung, die bei der Verwendung von Dymatize ISO-100 auftreten kann, ist Durchfall, aber nicht bei jedem tritt dieser Effekt auf. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Was ist Dymatize ISO-100?

Dymatize ISO-100 ist ein kalorienarmes Proteinpulver, das als Sporternährungsergänzungsmittel vermarktet wird. Dymatize ISO-100 wird aus Molkenproteinisolat hergestellt, einem Milchderivat. Whey Protein Isolat ist reich an Eiweiß, das bei der Regeneration des Trainings hilft. Untersuchungen, die in der Juni 2010-Ausgabe von „Nutrition & Metabolism“ veröffentlicht wurden, zeigen, dass Molkenprotein bei der Stimulierung der Muskelproteinsynthese, die das Muskelwachstum und die Regeneration fördert, wirksamer ist als andere Arten von Proteinen.

Alles, was Sie einnehmen, kann Ihren Magen stören und zu Durchfall führen. Dymatize ISO-100 ist da keine Ausnahme. Dymatize ISO-100 fördert möglicherweise eher Durchfall, da es Molke enthält, ein Milchprodukt. Alle Milchprodukte enthalten Laktose, einen natürlich vorkommenden Zucker. Wenn Sie laktoseintolerant sind, kann der Verzehr von Milchprodukten Durchfall, Magenverstimmung, Blähungen und andere schädliche Wirkungen verursachen. Molkenproteinisolat enthält jedoch weniger Laktose als andere Milchprodukte, z. B. Molkenproteinkonzentrat, sodass dieses Produkt möglicherweise ein geringeres Durchfallrisiko birgt als andere Proteinpulver.

Wie kann ich das Durchfallrisiko begrenzen?

Um das Durchfallrisiko zu begrenzen, können Sie Dymatize ISO-100 mit Wasser anstelle von Milch mischen, da Wasser keine zusätzliche Laktose liefern würde, während Milch dies tun würde. Sie können auch vermeiden, ballaststoffreiche Produkte oder Magnesiumpräparate in Verbindung mit Dymatize ISO-100 zu konsumieren, da beide ein erhöhtes Durchfallrisiko hervorrufen können. Ob die Verwendung von Dymatize ISO-100 das Durchfallrisiko wert ist, sollten Sie den Nährwert des Produkts berücksichtigen. Jeder Messlöffel dieses Produkts enthält 106 Kalorien, 25 Gramm Eiweiß, kein Fett und keine Kohlenhydrate. Wenn Sie bereits genug Protein in Ihrer Ernährung haben, möchten Sie möglicherweise andere Lebensmittel anstelle von Dymatize ISO-100 zu sich nehmen. Wenn Sie mehr Protein benötigen, aber Dymatize ISO-100 nicht einnehmen möchten, sind magere Proteinquellen wie Eiweiß, Hähnchenbrust und Trockenfleisch vom Rind möglicherweise der geeignete Ersatz.