Die Lucozade-Diät im Überblick

Was ist Lucozade?

Lucozade ist eine Marke für Ernährungsprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und Sportgetränke von GlaxoSmithKline. Das Unternehmen ist vor allem für Protein-Fitnessgetränke bekannt, verkauft aber auch Hydrationsgelpackungen, Stimulanzien, Proteinpulver und Snackriegel. Die Produkte sind nicht als Abnehmhilfe gedacht, können aber im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung Gesundheit und Fitness fördern.

Funktion und Produktlinien

Lucozade-Produkte sollen Athleten hydratisiert halten, Treibstoff für die Aktivität bereitstellen, den Fokus verbessern, die Regeneration unterstützen und Kraft aufbauen. Es gibt Betankungsprodukte, Fokus-Produkte mit Koffein, Wiederherstellungsprodukte und Stärkungsprodukte wie Proteinpulver, Proteinshakes und Proteinriegel.

Nährwertangaben

Die meisten 500-ml-Sportgetränke enthalten etwa 140 Kalorien, 30 g Kohlenhydrate, 17 g Zucker und kein Fett, Natrium, Ballaststoffe oder Eiweiß. Ein Energieriegel enthält ca. 350 Kalorien, 30 g Protein, 40 g Kohlenhydrate, 18 g Zucker, 7 g Fett und 5 g Ballaststoffe. Das Proteinpulver enthält ungefähr 250 Kalorien, 40 g Kohlenhydrate und 24 g Protein.

Überlegungen

Die Produkte eignen sich für sehr aktive Menschen und Athleten mit speziellen medizinischen Ernährungsempfehlungen. Personen mit mäßiger Aktivität benötigen sie möglicherweise nicht und könnten übermäßige Mengen bestimmter Nährstoffe aufnehmen. Beim Abnehmen ist eine ausgewogene kalorienarme Ernährung und regelmäßige Bewegung der sicherste Weg.