Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtheber

Kreatin-Ethylester

Kreatinprodukte wurden im letzten Jahrzehnt verfeinert. Kreatin-Ethylester wird direkt an den Muskel abgeführt, verursacht keine Aufblähungen und gilt als wirksamer als Kreatinmonohydrat. Es kann den Muskelaufbau, den Fettabbau und die Kraftsteigerung unterstützen.

L-Glutamin

Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Körper. Sie ist entscheidend für die Proteinsynthese und verhindert Muskelabbau. Während des Trainings kann der Spiegel um mehr als 50 Prozent sinken und benötigt bis zu sechs Tage zur Auffüllung. Ein Supplement kann einen Mangel vorbeugen und die Regeneration beschleunigen.

Molkenprotein

Molkenprotein erhöht den Proteinbedarf des Körpers bei körperlicher Aktivität und ist entscheidend für die Erholung vom Krafttraining. Es bietet eine kostengünstige, bequeme und hochwertige Proteinquelle zum Aufbau von schlanker Masse und zum Fettabbau. Neue Formeln enthalten oft zusätzliche Aminosäuren wie L-Glutamin.

Konsultieren Sie vor der Einnahme von Supplementen Ihren Arzt oder einen zertifizierten Ernährungsberater.