Die bestbewerteten Bodybuilding-Supplements

Wenn Sie ein Bodybuilding-Magazin durchblättern werden Sie schnell eine Fülle von Werbeanzeigen für Nahrungsergänzungsmittel bemerken die Ihnen versprechen dass Sie groß und verrückt werden wie Ihre Lieblings-Bodybuilder. Die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Ziele ist entscheidend um den Körperbau aufzubauen den Sie anstreben.

Proteinpulver

Protein ist der Baustein für Muskeln daher ist es keine Überraschung dass Proteinpulver insbesondere Molke die richtigen sind größte konsumierte Nahrungsergänzung im Bereich Bodybuilding. Dieses Produkt ist aus einer Vielzahl von Quellen und in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich und hat sich zu einem festen Bestandteil der Supplement-Welt entwickelt.

Das Supplement-Unternehmen ProSource bewertete CytoSports Muscle Milk als das am besten bewertete Protein mit ProSource's Vectron eine knappe Sekunde. Sowohl Bodybuilding.com als auch SupplementReview.com bewerteten Optimum Nutritions 100% ige Molke an der Spitze.

Kreatin

Kreatin wurde seit seiner Veröffentlichung als Supplement in den späten 1980er und frühen 1990er Jahren ausgiebig untersucht. Es hilft Ihnen die Muskeln zu vergrößern und stärker zu werden. Ab Mai 2010 war es schwierig reine 100-prozentige Kreatinprodukte auf dem Markt zu finden. Die meisten haben Zutaten wie Zucker und Aminosäuren hinzugefügt. Bei der Auswahl eines Kreatins müssen Sie entscheiden ob Sie reines Kreatin oder Kreatin mit zusätzlichen Ergänzungen wünschen. Die reinen Kreatinprodukte sind tendenziell billiger.

ProSources zwei am besten bewerteten Pre-Workout-Präparate sind Kreatinprodukte. Den ersten Platz belegte BSN's N.O. Xplode und der Zweitplatzierte war Superpump 250 von Gaspari. Bodybuilding.com nannte die besten Kreatinprodukte als Jack3d von USP Labs und Micronized Creatine von Higher Power. Sie müssen mehr Kalorien zu sich nehmen als Ihr Körper benötigt damit diese zusätzlichen Kalorien verwendet werden um Muskeln aufzubauen. Es besteht jedoch ein empfindliches Gleichgewicht zwischen den für das Muskelwachstum erforderlichen Kalorien und der für die Fettzunahme erforderlichen Menge. Überkonsumieren Sie also innerhalb des vorgegebenen Rahmens vielleicht höchstens 500 Kalorien über der benötigten Menge.

Unter den Gewichtszunahmepräparaten gab ProSource dem NytroGainer von Prosource sein Bestes in seiner Klasse wobei der Zweitplatzierte die wahre Masse von BSN war Die am besten bewerteten Produkte von Bodybuilding.com waren CytoSports CytoGainer und Optimum Nutrition's Serious Mass.

Diese Produkte enthalten große Mengen an Kohlenhydraten und Eiweiß mit normalerweise geringen bis mäßigen Mengen an Fett. Einige Produkte enthalten mehr als 1.000 Kalorien pro Portion. Daher sollten Sie eine halbe Portion einnehmen.

Testosteron-Booster

Diese Ergänzungsmittel sind im Gegensatz zu illegalen Steroiden eine legale Methode zur Steigerung des Testosterons. Es hat sich gezeigt dass die Erhöhung der Testosteronmenge die der Körper produziert die Muskelmasse erhöht.

ProSource bewertete seine beiden besten Testosteron-Booster als AndroTest Extreme von ProSource und ZMA von ProSource. Das Zink in ZMA erhöht die Testosteronproduktion bei Männern aber nur bei denen denen Zink fehlt bevor sie mit der Supplementierung beginnen