Was gilt als zuckerarm?

Um Ihren Körper mit Kraftstoff zu versorgen, ist Zucker im Blut und Insulin erforderlich, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Insulin reguliert Ihren Blutzucker oder Ihre Glukose. Überdurchschnittlich hohe Blutzuckerwerte können sich langfristig schwerwiegend auf Ihre Gesundheit auswirken, aber ein niedriger Blutzuckerspiegel kann schnell zu einem medizinischen Notfall werden.

Normale Blutzuckerwerte

Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Blutglucose. Dieser Zucker im Blutkreislauf versorgt zusammen mit Insulin das Gehirn mit Nahrung und die Körperzellen mit Energie. Bei einem gesunden Erwachsenen reicht der normale Blutzuckerspiegel von 70 mg/dl bis 130 mg/dl und bis zu 180 mg/dl nach einer Mahlzeit.

Ursachen

Auf metabolischer Ebene tritt eine Hypoglykämie auf, wenn zu wenig Glukose im Blut oder zu viel Insulin vorliegt. Menschen, die an Diabetes, Nierenerkrankungen oder Hyperinsulinismus leiden, sowie alle, die Diabetes-Medikamente zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels einnehmen, sind anfällig für Hypoglykämie. Ansonsten können auch gesunde Menschen gelegentlich Hypoglykämien erleiden, die jedoch in der Regel mild und vorübergehend sind. Übermäßiger Alkoholkonsum, Stress, bestimmte Medikamente oder unzureichende Nahrungsaufnahme können die Ursache sein.

Symptome

Ab wann jemand beginnt, die Auswirkungen einer Hypoglykämie zu spüren, kann von seinem normalen Blutzuckerspiegel abhängen. Eine Person, deren Blutzucker am oberen Ende des Normbereichs liegt, kann Symptome spüren, wenn ihr Blutzuckerspiegel auf 75 oder 80 mg/dl absinkt, während eine Person mit normalem Blutzuckerspiegel am unteren Ende möglicherweise erst Symptome verspürt, wenn ihr Niveau bereits gefährlich niedrig ist. Die ersten Symptome sind normalerweise Schwindel, Zittern und Hunger. Da der Blutzuckerspiegel für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns erforderlich ist, kommt es häufig zu Verwirrung und Verhaltensänderungen. Unbehandelt kann eine Hypoglykämie schließlich zu Bewusstlosigkeit, Krampfanfällen oder Koma führen.

Behandlung

Sie können Blutzuckerspiegel unter 70 mg/dl behandeln, indem Sie Lebensmittel essen oder trinken, die Ihren Blutzucker erhöhen. Die nationale Diabetes-Informations-Verrechnungsstelle schlägt 4 Unzen Fruchtsaft oder normales Soda, 8 oz Zucker oder Honig oder 5 bis 6 Stück Bonbons vor. Viele Diabetiker haben Glukosetabletten bei sich, falls sich eine Hypoglykämie einstellt – 3-4 Glukosetabletten sollten sie relativ schnell behandeln. Wenn die Person bewusstlos wird oder nicht mehr essen oder trinken kann, rufen Sie sofort einen Arzt an und tupfen Sie dann etwas Glukosegel oder Kuchenglasur oder Zuckerguss auf die Innenseite seiner Wange.