Bio Mahlzeitenersatzgetränke

Mahlzeitenersatzgetränke sind tragbar schnell zuzubereiten reich an Vitaminen und Mineralstoffen und wirken als Teil eines umfassenderen Gewichtsverlustplans. Wenn Sie sich für Bio-Getränke entscheiden erhalten Sie auch reine Zutaten die frei von Pestiziden und gentechnisch veränderten Bestandteilen sind. Bio-Getränke können genauso viel Zucker und Zusatzstoffe enthalten wie herkömmliche Getränke. Beachten Sie jedoch dass dies nicht unbedingt eine gesündere Auswahl ist.

Ready-to-Drink-Shakes

Die überwiegende Mehrheit der in Flaschen abgefüllten trinkfertige Mahlzeitenersatzshakes auf dem Markt sind nicht biologisch. Ein Bio-Produkt wurde vom Hausarzt Andrew Abraham entwickelt nachdem bei ihm Krebs diagnostiziert worden war. Das Getränk ist in den Geschmacksrichtungen Schokolade Vanille Mokka und Erdbeere erhältlich und basiert auf Bio-Molke und Milchproteinen die mit Bio-Süßungsmitteln und Zusatzstoffen wie Ballaststoffen gemischt sind. Eine 11-Unzen-Flasche des Getränks hat ungefähr 250 Kalorien 7 Gramm Fett 32 Gramm Kohlenhydrate 16 Gramm Protein 2 Gramm Ballaststoffe und 12 Gramm Zucker.

Mischungen und Ergänzungen

Es gibt eine größere Auswahl an pulverförmigen Ersatzprodukten für Bio-Mahlzeiten als trinkfertige Shakes. Die meisten sind eher als Proteinergänzung als als Mahlzeitenersatz gedacht aber ein Produkt das Mahlzeiten ersetzen soll hat 310 Kalorien 5 Gramm Fett 32 Gramm Kohlenhydrate 34 Gramm Protein 10 Gramm Ballaststoffe und 7 Gramm Zucker in einer Portionsgröße von 80 Gramm. Es enthält eine Basis aus biologischem Naturreisprotein Naturreissüßstoff Vollkorn- und Samensprossen getrocknetem Obst und Gemüse sowie einer Vielzahl von zugesetzten Vitaminen und organischen Zusatzstoffen wie Stevia. Andere organische Pulver basieren auf organischen Molken- Kasein- Naturreis- Hanf- oder Sojaproteinen.

Vorteile von organischen

Organische Inhaltsstoffe sind vollständig frei von Pestiziden gentechnisch veränderten Organismen und Düngemitteln auf Erdöl- oder Abwasserbasis . Bio-Molke Kasein und andere extrahierte Milchproteine stammen von Kühen die nicht mit Hormonen oder Antibiotika behandelt wurden. Laut einem 2014 im "British Journal of Nutrition" veröffentlichten Forschungsbericht enthalten einige Bio-Lebensmittel von Natur aus einen hohen Anteil an Vitaminen Mineralien und Antioxidantien die zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen können > Wenn Sie einen wirklich gesunden biologischen Mahlzeitenersatz wünschen der zu Ihrer Ernährung passt machen Sie Ihren eigenen. Mit hausgemachten Shakes können Sie Zutaten von Hand auswählen Ihre eigenen Nährwertangaben pro Portion berechnen und die Aromen anpassen. Beginnen Sie mit einer gesunden proteinreichen Basis wie griechischem Joghurt Tofu Milch oder pflanzlicher Milch oder organischem Proteinpulver. Fügen Sie frische oder gefrorene organische ungesüßte Früchte für Geschmack Vitamine und Mineralien hinzu und runden Sie Ihren Shake mit Zusätzen wie organischem ungesüßtem Kakaopulver Zimt gemahlenem Leinsamen Haferflocken oder Nussbutter ab