Wie wird Kalium absorbiert?

alium ist ein essentieller Mineralstoff der die Herzfrequenz reguliert und die Muskelkontraktion unterstützt. Kalium kommt in vielen verschiedenen Lebensmitteln vor darunter Avocados Bananen Kartoffeln Hühnchen Lachs und Zitrussaft. Damit der Körper Kalium richtig einsetzen kann muss es während des Verdauungsprozesses aufgenommen werden. Die Absorption von Kalium erfolgt im Darm und Faktoren die die Kaliumabsorption negativ beeinflussen schädigen Ihre Gesundheit.

Absorption

Die Absorption erfolgt wenn ein Nährstoff über die Darmwände in den Blutkreislauf oder das Lymphsystem gelangt . Die Absorption kann als aktiv oder passiv betrachtet werden wobei die erstere Art der Absorption Energie erfordert während die letztere Form keine Energie benötigt. Kaliumabsorption findet in den Abschnitten des Darms statt die Ileum und Jejunum genannt werden - die letzten beiden von drei Abschnitten im Dünndarm - und es ist ein passiver Prozess was bedeutet dass Kalium von alleine in Ihren Körper diffundiert > Abführmittel

Die Verwendung von Abführmitteln kann die Kaliumaufnahme des Körpers beeinflussen was zu einem niedrigen Kaliumspiegel führen kann. Abführmittel erhöhen die Flüssigkeitsmenge im Stuhl und können den Darm dazu anregen den Prozess des Herausbewegens des Stuhls aus dem Körper zu beschleunigen. Dieser Prozess kann dazu führen dass Sie Kalium verlieren bevor es absorbiert wird. Ein niedriger Kaliumspiegel ist mit Schwäche Muskelkrämpfen und unregelmäßigem Herzschlag verbunden.

Malabsorption

Einige Menschen mit gesundheitlichen Problemen die den Darm betreffen müssen möglicherweise zusätzliches Kalium zu sich nehmen da es verbraucht werden kann bevor es auftritt absorbiert. Bei Menschen mit Colitis ulcerosa kann die Kaliumaufnahme durch chronischen Durchfall verringert werden bei dem das Kalium aus dem Körper ausgeschieden wird bevor es absorbiert werden kann. Darüber hinaus können Steroidmedikamente zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden den Körper dazu zwingen mehr Kalium auszuscheiden bevor es absorbiert werden kann was zu Kaliumverlusten führt es in Ihrem Urin der ein gleichmäßiges Gleichgewicht im Körper beibehält. Kaliumpräparate können erforderlich sein wenn Sie zusätzliche Nahrung benötigen oder Probleme mit der Kaliumaufnahme haben. Sie sollen die Kaliumaufnahme unterstützen und helfen die Werte im Durchschnittsbereich zu halten. Beispielsweise sind Kaliumchloridzusätze in Retardtabletten erhältlich die eine langsame und gleichmäßige Aufnahme von Kalium ermöglichen wenn die Gesamtkonzentration im Körper niedrig ist. Wenn Sie wenig Kalium haben sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln um den Zustand zu korrigieren