Was sind die Vorteile von GNC-Fischöl?

GNC-Fischöl im Überblick

GNC-Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure enthält. Diese Fette werden als Omega-3-Fettsäuren eingestuft und können bestimmte gesundheitliche Vorteile fördern. Diese Fettsäuren sind in einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln anderer Marken erhältlich. Vor der Verwendung von GNC-Fischöl oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Reduziertes Risiko für Herzerkrankungen

Obwohl einige Arten von Fett gesättigt und Transfett das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann, können die Fette in Fischöl von Vorteil sein. Laut dem Medical Center der University of Maryland können Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen, die Menge an Fett in Ihrem Blut zu reduzieren und das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte zu senken. Darüber hinaus wird im Zentrum darauf hingewiesen, dass Omega-3-Fettsäuren Ihren Cholesterinspiegel senken können.

Reduzierung des Körperfetts

Die Aufnahme von Nahrungsfett führt nicht direkt zu Körperfettmasse, und eine gewisse Fettaufnahme kann den Fettabbau fördern. Fischöl und seine Omega-3-Fettsäuren können im Rahmen einer gesunden Ernährung den Fettabbau fördern. Eine Studie aus der Dezemberausgabe 2007 des American Journal of Clinical Nutrition ergab, dass eine achtwöchige Nahrungsergänzung mit Fischöl das Körperfett signifikant reduziert. Die Teilnehmer konsumierten täglich 3 g Fischöl, und GNC Fish Oil liefert 0,9 g pro Pille. Wenn Sie also vier dieser Pillen konsumieren, erhalten Sie 3,6 g Fischöl, mehr als genug, um der Studie zu entsprechen.

Verbesserter Muskelzuwachs

GNC-Fischöl ist kalorienreich und enthält 15 Kalorien in jeder Tablette – die meisten Vitamine enthalten keine – sodass Sie den für den Muskelaufbau erforderlichen Kalorienüberschuss erzielen können. Untersuchungen, die in der Februar-Ausgabe 2011 des „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht wurden, ergaben außerdem, dass Omega-3-Fettsäuren eine erhöhte Rate der Muskelproteinsynthese stimulieren, was ein wesentlicher Faktor für den Muskelzuwachs ist.

Diabetes-Verbesserungen

Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers kann Fischöl dazu beitragen, die Gesundheit von Diabetikern zu verbessern. Dies liegt daran, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl dazu beitragen können, den HDL-Cholesterinspiegel zu senken und den Triglyzeridspiegel zu senken. Das Zentrum stellt fest, dass nicht alle Omega-3-Fettsäuren diese Effekte verstärken können. Daher scheint Fischöl für Diabetesverbesserungen überlegen zu sein.

Reduzierte Arthritis-Symptome

GNC-Fischöl kann Ihnen helfen, Ihre Symptome von Rheuma zu reduzieren, Arthritis. Das University of Maryland Medical Center stellt fest, dass einige Studien Fischöl gefunden haben, um Steifheits- und Gelenkschmerzen zu lindern. Fischöl verhindert jedoch nicht das Fortschreiten der Krankheit oder reduziert Gelenkschäden. Laut Recherchen in der Januar-Ausgabe 2000 des American Journal of Clinical Nutrition beträgt die tägliche Mindestdosis zur Verbesserung der Arthritis 3 g. Sie benötigen also vier GNC-Fischölpillen, um diese Empfehlung zu erfüllen.