Leinsamenöl: Was es für den Körper tun kann

Leinsamenöl: Was es für den Körper tun kann

Kürzliche Behauptungen deuten darauf hin, dass Leinsamenöl viele gesundheitliche Vorteile hat, zur Bekämpfung von Blitzeinschlägen und zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt und eine Rolle bei der Krebsprävention spielt. Menschen haben auch Leinsamenöl verwendet, um Arthrose, Angstzustände, vaginale Infektionen, trockene Augen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes zu behandeln. Leinsamenöl, das häufig zur Linderung von gesundheitlichen Beschwerden verwendet wird, wird derzeit intensiv erforscht, um herauszufinden, was es wirklich für Ihren Körper tun kann.

Leinsamenöl soll ursprünglich aus Ägypten stammen und stammt aus den Samen der Leinsamenpflanze. Es wächst gewöhnlich im Nordwesten der Vereinigten Staaten und in Kanada. Leinsamen enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und ist eine gute Quelle für gesunde Fette. Tatsächlich legen einige Untersuchungen nahe, dass Leinsamenöl ähnliche Vorteile wie Fischöl haben könnte. Leinsamenöl ist in flüssiger und Kapselform erhältlich und sollte in Ihrem Kühlschrank aufbewahrt werden. Wie andere Öle ist Leinsamenöl kalorienreich – es enthält 120 Kalorien pro 1 Esslöffel Portion.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Reich an Ballaststoffen, Lignanen und Alpha-Linolensäure – ALA – eine pflanzenbasierte Omega-3-Fettsäure, reduziert Leinsamenöl vermutlich kardiovaskuläre Risikofaktoren. Nach einer doppelblinden, randomisierten kontrollierten klinischen Studie zum besseren Verständnis der Auswirkungen von Leinsamen auf verschiedene kardiovaskuläre Risikofaktoren bei Erwachsenen stellten die Forscher fest, dass Leinsamen den LDL-Wert, das schlechte Cholesterin, und die Insulinsensitivität positiv beeinflusst.

Brustkrebs

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Leinsamenöl bei der Krebsprävention helfen kann. Forscher haben herausgefunden, dass Frauen mit einem höheren Alpha-Linolensäuregehalt im Brustgewebe seltener an Brustkrebs erkranken. Weil Leinsamenöl eine gute Quelle für Alpha-Linolensäure ist, glauben Wissenschaftler, dass es Ihnen dabei helfen kann, Ihr Brustkrebsrisiko zu senken. Leinsamenöl interagiert auch mit dem Brustkrebsmedikament Trastuzumab, um das Krebswachstum besser zu bekämpfen als das Medikament selbst. Dies berichtet eine Studie, die 2010 in „Food and Chemical Toxicology“ veröffentlicht wurde.

Sjögren-Syndrom

Das Sjögren-Syndrom ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem Drüsen in Ihrem Körper angreift, die eine Rolle bei der Feuchtigkeitsproduktion spielen, wie Speichel- und Tränendrüsen. Aus einer kleinen Studie ging hervor, dass die Einnahme von 1 bis 2 g Leinsamen pro Tag bei Menschen mit Sjögren-Syndrom zu einer Besserung der Symptome des trockenen Auges führen kann.