Was bewirkt Biotin im Körper?

Was bewirkt Biotin im Körper?

Biotin ist eines der B-Komplex-Vitamine, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H. Alle lebenden Organismen benötigen Biotin, das jedoch nur von Bakterien, Hefen, Schimmelpilzen, Algen und einigen Pflanzen produziert wird. Da Menschen ihr eigenes Biotin nicht synthetisieren können, müssen sie es aus Nahrungsquellen beziehen. Biotin ist am Stoffwechsel Ihres Körpers beteiligt, aktiviert bestimmte Enzyme und unterstützt die hormonelle Funktion.

Definition von Biotin

Biotin wurde erstmals Anfang des 20. Jahrhunderts von Wissenschaftlern isoliert, nachdem festgestellt wurde, dass die Fütterung von rohem Eiweiß an Ratten oder Menschen zu Dermatitis, Haarausfall, Übelkeit, Anämie und Depression führte. Rohes Eiweiß hat ein Protein namens Avidin, das Biotin bindet und so einen Biotinmangel und die daraus resultierenden Symptome verursacht. Später wurde entdeckt, dass Biotin ein wichtiger enzymatischer Co-Faktor ist, den Ihr Körper während des Zellstoffwechsels verwendet.

Unterstützt den Stoffwechsel

Biotin ist für die Funktionen von fünf verschiedenen Enzymen in Ihrem Körper wichtig: Acetyl-CoA-Carboxylase I und II, Pyruvat-Carboxylase, Methylcrotonyl-CoA-Synthase und Propionyl-CoA-Carboxylase. Diese Enzyme werden für die Fettsäuresynthese, die Glucosebildung und den Stoffwechsel bestimmter Aminosäuren benötigt. Ihr Körper verwendet sowohl Fettsäuren als auch Aminosäuren als Brennstoff für den Energiestoffwechsel. Darüber hinaus können Fettsäuren für die Bildung von Zellmembranen und Signalwege verwendet werden, während Aminosäuren Fette transportieren und Komponenten roter Blutkörperchen synthetisieren können.

Unterstützt Histonproteine und verhindert Diabetes

Jede Ihrer Zellen enthält DNA, ein Molekül, das Anweisungen für Ihren Körper zur Entwicklung, zum Leben und zur Fortpflanzung enthält. Ein Teil der DNA-Struktur benötigt Proteine, sogenannte Histone. Diese Histone helfen dabei, DNA in Strukturkomponenten zu verpacken, die als Chromosomen bezeichnet werden. Histone benötigen eine Biotinbindung, um die Umstrukturierung während der DNA-Verpackung zu erleichtern. Da Biotin ein Cofaktor der für die Fettsäuresynthese erforderlichen Enzyme ist, kann dies den Verbrauch Ihres Körpers von Glukose für die Fettsynthese erhöhen, wodurch der Blutzucker gesenkt wird. Zusätzlich wurde festgestellt, dass Biotin die Freisetzung von Insulinhormon stimuliert, das auch das Potenzial hat, den Blutzucker zu senken.