Verursachen Kalziumpräparate Knochensporn?

Verursachen Kalziumpräparate Knochensporn?

Der größte Teil des Kalziumverbrauchs fließt in den Aufbau von Knochen und Zähnen. Die geringe Menge, die im Blutkreislauf zirkuliert, ist jedoch entscheidend für die normale Funktion von Muskeln, Nerven, Blutgefäßen und dem Herzen. Zu viel Kalzium aus Nahrungsergänzungsmitteln kann sich außerhalb der Knochen ansammeln und zu gesundheitlichen Problemen führen. Zusätzliches Kalzium verursacht jedoch keine Knochensporn.

Knochensporn versus Verkalkung

Ein Knochensporn ist ein kleiner Bereich zusätzlichen Knochens, der auf normalem Knochen wächst. Knochensporn steht nicht im Zusammenhang mit der Einnahme von Kalziumpräparaten. Er entsteht, wenn der Körper Knochen repariert, die durch Abnutzung zwischen Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern beschädigt wurden. Osteoarthritis ist eine häufige Ursache. Kleine Mengen Kalzium können sich in Weichteilen wie Brustgewebe und Arterien ansammeln und zur Verhärtung der Arterien beitragen. Diese Art der Verkalkung entwickelt sich als Reaktion auf Verletzungen im Weichgewebe und wurde nicht mit Kalzium oder Nahrungsergänzungsmitteln in Verbindung gebracht.

Hoher Kalziumspiegel

Das Milk-Alkali-Syndrom kann durch hohe Dosen zusätzlichen Kalziumkarbonats entstehen und ist durch einen erhöhten Kalziumspiegel im Blut gekennzeichnet. Es kann Verkalkungen der Hornhaut, der Lunge und der Lymphknoten verursachen. Ein hoher Kalziumspiegel kann auch durch übermäßige Vitamin-D-Einnahme über mehrere Monate entstehen. Dies führt nicht zu Knochensporn, kann jedoch zu Austrocknung und Verkalkung des Herzens und der Nieren führen.

Einnahmeempfehlungen und Gesundheitswarnungen

Männer und Frauen sollten täglich 1.000 Milligramm Kalzium zu sich nehmen. Vitamin D ist wichtig, da Kalzium ohne es nicht aufgenommen werden kann. Täglich 15 Mikrogramm oder 600 internationale Einheiten Vitamin D werden empfohlen. Aus Nahrung ist eine Überversorgung unwahrscheinlich, aber bei Supplementen sollten 2.500 Milligramm Kalzium täglich nicht überschritten werden. Aufgrund des Risikos einer Hyperkalzämie sollten nicht mehr als 100 Mikrogramm oder 4.000 internationale Einheiten Vitamin D täglich eingenommen werden. Große Dosen zusätzlichen Kalziums können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Herzinfarkte erhöhen. Kalziumpräparate können mit Antibiotika, Herzmedikamenten, Wasserpillen und Schilddrüsenmedikamenten interagieren.