Anzeichen und Symptome eines Magnesiummangels

agnesium ist wichtig für jeden Körperteil insbesondere aber für Herz Muskeln und Nieren. Das Mineral trägt auch zur Mineralisierung von Zähnen und Knochen bei und aktiviert Enzyme die zur Energieerzeugung beitragen. Magnesium hilft andere Mineralien wie Kupfer Zink und Kalium sowie Vitamin D im Körper zu regulieren. Auch wenn die Menschen nicht genug Magnesium zu sich nehmen ist ein Mangel selten und die Symptome weisen oft auf eine zugrunde liegende Ursache hin wie Diabetes Pankreatitis Reizdarmsyndrom oder Nierenerkrankung.

Restless Leg Syndrom

Ein Mangel Magnesium kann laut dem University of Maryland Medical Center zu einem Restless Leg Syndrom führen. Das Restless-Leg-Syndrom ist eine Erkrankung bei der sich die Beine von Menschen beim Sitzen oder Liegen unwohl fühlen und aufstehen und sich bewegen möchten. Zu den Symptomen können unangenehme Empfindungen wie Krabbeln Kribbeln Stromschläge Juckreiz Ziehen und Schmerzen in den Waden Oberschenkeln und Füßen gehören.

Arrhythmien

Magnesium ist für die Kontraktion und Entspannung der Muskeln einschließlich des Herzens unerlässlich . Wenn der Magnesiumspiegel gesenkt wird kann dies zu Herzrhythmusstörungen oder Herzrhythmusstörungen führen. Menschen können eine verlangsamte oder schnelle Herzfrequenz sowie ein flatterndes Gefühl in ihrer Brust spüren. Ein abnormaler Herzrhythmus kann nach Angaben der National Institutes of Health zu Herzinfarkt oder Herzversagen führen. Personen die unter Brustschmerzen Ohnmacht Schwindel Blässe Pulsänderungen oder Herzklopfen leiden sollten ihren Arzt konsultieren.

Neurologische Veränderungen

Ein Magnesiummangel kann sowohl bei Magnesiummangel im Frühstadium als auch bei Magnesiummangel im Spätstadium zu neurologischen Veränderungen führen. Laut Medline Plus können frühe Symptome eines Magnesiummangels zu Verwirrung Gedächtnisschwäche Reizbarkeit und verminderter Fähigkeit führen neue Informationen zu lernen. Schwerer Magnesiummangel kann zu Delir und sowohl visuellen als auch auditiven Halluzinationen führen.

Muskelkrämpfe

Da Magnesium für die Kontraktion und Entspannung der Muskeln erforderlich ist können die ersten Anzeichen eines Magnesiummangels Muskelschwäche und Muskelzuckungen verursachen. Wenn Magnesiummangel schwerwiegend wird kann die Muskelkontraktion andauern und zu Krämpfen und starken Schmerzen führen.

Müdigkeit und Schlaflosigkeit

Magnesium produziert und transportiert Energie im Körper. Menschen mit einem leichten Magnesiummangel können an Müdigkeit und Lethargie leiden. Umgekehrt kann ein Magnesiummangel auch zu Schlaflosigkeit oder einer Unfähigkeit führen zu fallen oder einzuschlafen.