Vitamine zu Hause testen: Auflösen in Wasser

Warum der Auflösestest wichtig ist

Damit eine Ergänzung wirklich nützlich für Ihren Körper ist, muss sie zuerst aufgelöst und absorbiert werden. Wenn sich das Nahrungsergänzungsmittel nicht vollständig auflöst, kann Ihr Körper es nicht verwenden, und ein Teil des Nahrungsergänzungsmittels gelangt noch intakt durch Ihren Verdauungstrakt. Unternehmen, die Supplements bewerten, prüfen häufig, wann sich die Pille im Rahmen ihres Ranking-Prozesses auflöst. Sie können einen ähnlichen Test zu Hause durchführen, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren Nahrungsergänzungsmitteln herausholen.

Anleitung zum Test

Erhitzen Sie Wasser mit einem Thermometer auf 98 Grad Fahrenheit, um die Temperatur zu messen. Dies simuliert die Temperatur in Ihrem Körper. Gießen Sie 1 Tasse heißes Wasser in ein Glas. Um das Wasser während des Tests warm zu halten, können Sie das hitzebeständige Glas auf eine niedrige Heizplatte stellen oder das Glas Wasser in ein heißes Wasserbad in einem Wasserbad stellen. Überwachen Sie die Temperatur, um große Abweichungen von 98 Grad zu vermeiden. Geben Sie eine einzelne Ergänzung, die Sie testen möchten, in das Wasser und rühren Sie sie etwa alle fünf Minuten um. Berühren Sie die Ergänzung nicht mit dem Löffel oder Zahnstocher, mit dem Sie umrühren, und zerdrücken Sie die Ergänzung nicht. Beobachten Sie die Ergänzung nach 30 Minuten. Sie sollte sich vollständig aufgelöst haben.

Tipp und Warnhinweise

Wenn sich Ihr Nahrungsergänzungsmittel nach einer Stunde nicht vollständig aufgelöst hat, tut es Ihrem Körper nicht viel Gutes. Wählen Sie eine andere Supplementsorte aus, um den Prozentsatz zu verbessern, der sich auflöst und absorbiert. Bestimmte Supplements verhalten sich unterschiedlich. Zudem verwenden die Labors spezielle Geräte und Verfahren, um die Löslichkeit von Ergänzungsmitteln zu testen. Möglicherweise erzielen Sie nicht die gleichen Ergebnisse, wenn Sie zu Hause ein Experiment durchführen.