Anzeichen und Symptome eines Vitamin-D-Mangels

itamin D wird vom menschlichen Körper synthetisiert. Dieser Prozess beginnt immer dann wenn Sie im Freien sind und UV-Strahlen auf Ihre Haut treffen. Vitamin D ist auch in einigen Fisch- und Milchprodukten sowie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Ein Mangel kann aus mehreren Gründen auftreten einschließlich begrenzter Sonneneinstrahlung Nierenproblemen die die Aktivierung des Vitamins verhindern Verdauungsproblemen die die Resorption beeinträchtigen oder einem Mangel an Vitamin D in der Nahrung. Leider gibt es keine frühen Warnsignale für einen Vitamin-D-Mangel. Die Erkrankungen die als Folge oder zusammen mit einem Vitamin-D-Mangel auftreten sind in der Regel die erste Indikation.

Mangelernährung

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin das im Körper transportiert wird an Fett gebunden. Jede Störung die die Fettverdauung oder -aufnahme stört behindert die Aufnahme von Vitamin D. Da Vitamin D für die Calciumaufnahme und die Aufrechterhaltung des Calciumblutspiegels unerlässlich ist verliert jeder mit einem Mangel Knochenmineralien und leidet schließlich unter Knochenschmerzen Muskelschwäche und möglicherweise darunter Rückenschmerzen.

Wenn Sie Laktoseintoleranz haben oder keine Milch trinken erhalten Sie möglicherweise nicht genug Vitamin D für Ihre Ernährung. Übergewichtige Menschen haben das Risiko eines Vitamin-D-Mangels da sich überschüssiges Körperfett an Vitamin D hält und es nicht in der Lage ist im Blutkreislauf zu zirkulieren und dorthin zu gelangen wo es benötigt wird. Menschen die nicht mindestens dreimal in der Woche mindestens 10 bis 15 Minuten der Sonne ausgesetzt sind oder sich in der Sonne vollständig über Kopf und Körper legen müssen sicher sein dass sie über eine Diät oder Nahrungsergänzungsmittel ausreichend Vitamin D erhalten > Rachitis

Rachitis oder Knochenerweichung ist eine Kindheitsstörung die direkt durch Vitamin-D-Mangel verursacht wird. Es ist nur bei Kindern im Alter von 6 Monaten bis 2 Jahren üblich die nur gestillt werden da die Muttermilch kein Vitamin D enthält. Rachitis tritt auch selten bei Kindern mit Lebererkrankungen auf deren Körper Vitamin D aus dem Sonnenlicht nicht in seine aktive Form umwandeln können > Osteomalazie

Osteomalazie ist die Bezeichnung für die erwachsene Form von Rachitis oder Knochenerweichung. Osteomalazie tritt bei Nieren- oder Lebererkrankungen bei unzureichender Sonneneinstrahlung oder bei unzureichender Aufnahme von Vitamin D oder bei Mangelernährung auf. Hypokalzämie

Hypokalzämie oder niedrige Kalziumspiegel im Blut können ein Signal für Vitamin sein D Mangel. Über einen längeren Zeitraum kann ein niedriger Kalziumspiegel im Blut zu spröden und deformierten Knochen führen.

Hyperparathyreoidismus

Wenn eine Vitamin-D-Störung zu einem niedrigen Kalziumspiegel im Blut führt beginnen die Nebenschilddrüsen Nebenschilddrüsenhormon zu überproduzieren. Diese Überproduktion führt dazu dass zu viel Kalzium aus den Knochen entnommen wird was zu schwächeren Knochen und einem höheren Risiko für Brüche und Frakturen führt.

Hyperparathyreoidismus

Wenn Vitamin-D-Störungen zu einem niedrigen Kalziumspiegel im Blut führen werden die Nebenschilddrüsen beginnen Nebenschilddrüsenhormon zu überproduzieren. Diese Überproduktion führt dazu dass zu viel Kalzium aus den Knochen entnommen wird was zu schwächeren Knochen und einem höheren Risiko für Brüche und Frakturen führt.

Osteoporose

Männer und Frauen ab 50 Jahren haben ein hohes Risiko Osteoporose zu entwickeln. Ein Zustand in dem Kalzium und andere Mineralien nicht in den Knochen nachgefüllt werden und die Knochen schwach und spröde werden. Ein Vitamin-D-Mangel trägt zu diesem Zustand bei da ältere Haut kein Vitamin D synthetisiert und ältere Nieren das Vitamin nicht so gut in seine aktive Form umwandeln können. Ohne Vitamin D kann Kalzium nicht wieder in den Knochen aufgenommen werden