Sind gummiartige Vitamine gesund und natürlich einzunehmen?

Gummiartige Vitamine können in keinem Buch als natürlich eingestuft werden, obwohl sie Vitamine und Mineralien enthalten. Wenn man oder sein Kind Schwierigkeiten hat, Vitamine in Pillen- oder Kapselform einzunehmen, kann man die Einnahme von gummiartigen Vitaminen in Erwägung ziehen. Man sollte sie jedoch von den Kindern fernhalten und betonen, dass es sich um Arzneimittel und nicht um Süßigkeiten handelt. Man sollte nach zuckerfreien Marken suchen, um die Schädigung der Zähne zu verringern.

Inhaltsstoffe

Im Gegensatz zu herkömmlichen Vitaminen werden gummiartige Vitamine verkauft, um den Geschmackssinn und die visuelle Attraktivität für Kinder zu verbessern. Sie enthalten zwar essenzielle Nährstoffe, aber auch weniger natürliche Zucker, Lebensmittelfarben und Konservierungsstoffe. Nicht alle gummiartigen Vitamine enthalten alle Nährstoffe. Daher sollte man die Etiketten sorgfältig vergleichen. Calcium ist sperrig, daher ist es schwierig, die empfohlene Dosis in ein Multivitaminpräparat umzuwandeln. Möglicherweise benötigt man noch ein separates Kalziumpräparat. Einige gummiartige Vitamine erfordern, dass man sie mehr als einmal täglich einnimmt.

Mögliche Gesundheitsprobleme

Da gummiartige Vitamine Lebensmittelfarben und andere Zusatzstoffe enthalten, kann man eine allergische Reaktion auf sie entwickeln. Einige Marken enthalten keine Erdnüsse, Weizen oder andere häufige Allergene; man sollte nach Etiketten suchen, auf denen dies angegeben ist, um das Allergiepotential zu verringern. Zucker in gummiartigen Vitaminen produziert Bakterien, die sich innerhalb von 20 Minuten nach dem Verzehr in Säuren verwandeln, die den Zahnschmelz schädigen können. Dies teilte die Kinderzahnärztin Mary Hayes im September 2007 mit.

Vorsichtsmaßnahmen

Weil gummiartige Vitamine ansprechend aussehen und schmecken, sehen Kinder sie möglicherweise als Süßigkeiten. Man muss mit äußerster Sorgfalt darauf achten, dass gummiartige Vitamine nicht in die Hände des Kindes gelangen, insbesondere wenn sie Eisen enthalten. Dosen von 200 Milligramm Eisen können ein kleines Kind töten, warnt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Einige vorgeburtliche Vitamine enthalten bis zu 30 bis 40 Milligramm Eisen.

Überlegungen

Wenn man oder sein Kind sich schlecht ernährt und die Einnahme regelmäßiger Vitamine ablehnt oder Schwierigkeiten hat, können gummiartige Vitamine eine Möglichkeit sein, dies sicherzustellen – eine ausreichende Vitamin- und Mineralstoffaufnahme. Lebensmittel sind jedoch nach wie vor die gesündeste und natürlichste Methode, um die benötigten Nährstoffe zu erhalten, sagt Wendy Slusser, Professorin für Pädiatrie am Mattel Children's Hospital an der Universität von Kalifornien Los Angeles, in der Septemberausgabe 2007 von „USA Today“.