Vorteile von Knoblauch und Zink

noblauch ein scharfes Mitglied der Lilienfamilie und das Spurenelement Zink haben viele therapeutische gesundheitliche Vorteile. In der Tat enthält Knoblauch selbst einen hohen Anteil an Zink sowie andere Spurenelemente wie Eisen Kalzium Mangan und Selen. Während Sie sowohl Knoblauch als auch Zink in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nehmen können kann das Hinzufügen zu Ihrer Ernährung in Form von Vollwertnahrungsmitteln die weitreichendsten gesundheitlichen Vorteile haben. Sie finden Zink in einer Vielzahl von Fleischsorten wie Rindfleisch Lammfleisch Schweinefleisch Putenfleisch Hühnchenfleisch und Lachs sowie in Milchprodukten Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Ihrer normalen Ernährung Knoblauch- oder Zinkpräparate hinzufügen um allergische Reaktionen oder andere Nebenwirkungen zu vermeiden.

Immunitätserhöhung

Sowohl Knoblauch als auch Zink können Ihr Immunsystem stärken und Sie vor allem schützen von Erkältung und Grippe bis zu Bakterien- Pilz- und Hefeinfektionen. Shari Lieberman und Nancy Pauling Bruning erläutern in "Das wahre Vitamin- und Mineralienbuch: Der endgültige Leitfaden für die Gestaltung Ihres persönlichen Nahrungsergänzungsprogramms" dass Zink zur gesunden Produktion von Antikörpern sowie zur gesunden Funktion Ihrer Milz und Ihres Thymus beitragen kann und Lymphnoten die alle zum Schutz Ihres Körpers vor Krankheiten beitragen. In ähnlicher Weise kann Knoblauch Ihrem Körper helfen Infektionen zu widerstehen indem er Makrophagen aktiviert. Dies sind Zellen die Keime in Ihrem Körper verbrauchen. Phyllis A. Balch in "Prescription for Herbal Healing" sagt dass Knoblauch eine Reihe von entscheidenden Enzymen aktiviert die zu einer wirksamen antibakteriellen antiviralen und antimykotischen Aktivität in Ihrem Körper beitragen.

Toxinabwehr

Knoblauch und Zink kann Ihren Körper auf verschiedene Weise vor den Auswirkungen von Umweltgiften schützen. Lieberman und Bruning erklären dass Zink Ihre Leber möglicherweise vor Chemikalienvergiftungen schützen und zur Produktion von Antioxidantien beitragen kann die Ihr Körper zur Bekämpfung zellschädigender freier Radikale verwendet. Zink kann auch dazu beitragen Ihren Körper vor übermäßiger Exposition gegenüber Blei und Cadmium zu schützen. In ähnlicher Weise kann Knoblauch dazu beitragen Ihren Körper vor Oxidation und freien Radikalen zu schützen. Balch erklärt dass „die Schwefel- und Wasserstoffverbindungen des Knoblauchs potente toxische Schwermetall-Chelatoren sind die Metalle durch Ausscheidungen binden und entfernen.“ Knoblauch unterstützt auch die Gesundheit Ihrer Leber indem er umweltbedingte Karzinogene wie Zigarettenrauch und Luftverschmutzung zerstört und Schimmelpilze.

Krankheitsvorbeugung

Sowohl Knoblauch als auch Zink können dazu beitragen eine Vielzahl chronischer Krankheiten wie Arteriosklerose Diabetes und Krebs vorzubeugen. Lieberman und Bruning erklären dass Zink dazu beitragen kann Diabetes vorzubeugen indem es eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Enzymen spielt die für den Glukosestoffwechsel erforderlich sind und dazu beitragen kann den Insulinspiegel zu verbessern wodurch der Körper vor der Entwicklung von Insulinresistenzen geschützt wird. Knoblauch kann ebenfalls dazu beitragen Ihren Körper vor der Entwicklung chronischer Krankheiten zu schützen. Balch erklärt dass Knoblauch dazu beitragen kann den mit Diabetes verbundenen Blutzuckerspiegel zu senken indem er die Insulinsekretion Ihres Körpers stimuliert und schützt. Knoblauch kann auch zum Schutz vor Arteriosklerose und hohem Cholesterinspiegel beitragen indem er die Blutgerinnung verlangsamt und zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Knoblauch kann sogar dazu beitragen Brust- Dickdarm- Magen- und andere Krebsarten abzuwehren indem er die Tumorbildung und -proliferation hemmt