Kalorienverbrauch mit Wii Fit: Durchschnittswerte für beliebte Aktivitäten

Wii Fit: Ein praktischer Kalorienverbrauchszähler

Wii Fit bietet einen praktischen Kalorienverbrauchszähler. Sie können ein Ziel für die Anzahl der Kalorien festlegen, die Sie verbrennen möchten, oder die Anzahl der Kalorien protokollieren, die Sie während einer Wii Fit-Aktivität verbrauchen. Der Zähler bezieht die verbrannten Kalorien auf Lebensmittel. Wenn Sie beispielsweise 144 Kalorien verbrauchen, entspricht dies einer Tasse Orangensaft.

Kombinieren Sie die virtuelle und die traditionelle Kalorienverbrennung

Der American Council on Exercise und die University of Wisconsin haben für die folgenden Wii-Aktivitäten den folgenden durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro 30 Minuten Training angegeben: Free Run und Island Run 165 Kalorien; Rhythm Boxing 114 Kalorien; „Super Hula Hoop“ 111 Kalorien; Advanced Step und Free Step 108 bzw. 99 Kalorien. Die Studie rät Wii-Fit-Nutzern, Wii-Fit-Aktivitäten mit einem traditionellen Fitnessprogramm wie Laufen oder Radfahren zu kombinieren.