Wie viele Kalorien werden beim Spielen von Völkerball verbraucht?

ölkerball ist nicht nur ein Kinderspiel. In den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention wird Völkerball auch für Erwachsene als Training mittlerer Intensität aufgeführt. Je länger Sie spielen desto mehr Kalorien verbrennen Sie.

Bedeutung

Aerobic mit mittlerer Intensität lässt Sie schneller atmen und ein wenig schwitzen. Wenn Sie während einer Aktivität in kurzen Sätzen sprechen aber kein Lied singen können ist dies ein Hinweis auf eine moderate Anstrengung.

Identifizierung

Der Völkerball verbrennt etwa 75 Kalorien in 25 Minuten und 150 Kalorien in 50. Dies basiert auf Anstrengung bei der dreifachen Anstrengung ruhig zu sitzen.

Überlegungen

Je mehr Sie sich beim Völkerball bewegen desto mehr Kalorien können Sie verbrennen. Wenn Sie zum Beispiel mit einer kleinen Anzahl von Leuten spielen müssen Sie sich möglicherweise schneller bewegen. Ein besonders aktives Völkerballspiel kann in 25 Minuten bis zu 150 Kalorien verbrennen