Gewürze und Kräuter zur Steigerung des Stoffwechsels

er Begriff "Stoffwechsel" bezieht sich auf eine Reihe chemischer Reaktionen in Ihren Zellen die das was Sie essen in Treibstoff für Ihren Körper umwandeln. Je schneller Ihr Stoffwechsel desto mehr Kraftstoff oder Kalorien werden Sie verbrennen. Die Genetik beeinflusst Ihren Stoffwechsel aber Sie können ihn durch Training wieder auf Touren bringen um Ihre Muskelmasse zu steigern. Bestimmte Kräuter und Gewürze tragen auch zur Steigerung des Stoffwechsels bei.

Fühlen Sie das Brennen

Dr. Mao Shing Ni der für The Oz Blog schreibt empfiehlt Senfkörner um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Sie können Ihnen helfen schneller Fett zu verbrennen und Sie fühlen sich länger satt. Laut der Better Nutrition-Website können würzige Lebensmittel wie Cayennepfeffer Ihren Stoffwechsel auch schneller zum Brennen bringen. Das Capsaicin in Cayennepfeffer steigert die Fähigkeit Ihres Körpers Fett und Kalorien zu verbrennen indem es die Körperwärme anregt. Andere Gewürze wie Ingwer schwarzer oder weißer Pfeffer und Knoblauch haben ähnliche Wirkungen. Frische Ingwerwurzel ist am besten. Sebastian Pole Autor von "Discovering the True You With Ayurveda" erklärt dass Kräuter wie Basilikum Minze und Koriander in der ayurvedischen Medizin wegen ihres allgemeinen Verdauungsvorteils einschließlich der Fähigkeit zur Steigerung des Stoffwechsels geschätzt werden