Hantelbankpläne

Es gibt zahlreiche Gründe, zu Hause eine eigene Hantelbank zu bauen. Niedrige Kosten, die Möglichkeit, sie an Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen, und das Vergnügen, ein selbst gebautes Gerät zu verwenden, können einige der Gründe sein, warum Sie sich für den Bau eines eigenen Geräts entscheiden. Das entscheidende Element beim Bau einer selbstgebauten Hantelbank ist die Gewährleistung der Sicherheit. Eine schlecht konstruierte und gebaute Hantelbank kann schwere oder sogar tödliche Verletzungen verursachen. Glücklicherweise gibt es mehrere Quellen für Pläne für Hantelbänke, die von Experten auf dem Gebiet des Bauwesens und der Architektur zur Verfügung gestellt werden.

Michael Holigan

Baufachmann, Heimwerker und Moderator der beliebten Fernsehserie „Your New House“, Michael Holigan, bietet auf seiner Website MichaelHoligan.com einen einfachen Hantelbankplan an.

Michael stellt ausdrücklich fest, dass die Bank zwar eine Langhantel mit einem Gewicht von bis zu 30 kg tragen kann, es jedoch wichtig ist, dass Sie sich versichern, dass die Bank robust und sicher ist, indem gute Materialien von Hand ausgewählt werden und indem gute Konstruktionspraktiken und Fähigkeiten zur Herstellung der Bank verwendet werden.

Der Plan ist einfach, gut illustriert und auch im Text gut beschrieben. Die Pläne sehen vor, dass die Bank aus 2 mal 4 und 2 mal 6 dimensioniertem Schnittholz und 3/4-Zoll-Sperrholz gebaut wird. Für den Heimwerker mit grundlegenden Holzbearbeitungs- oder Konstruktionswerkzeugen ist dies ein großartiges Wochenendprojekt, bei dem keine zusätzlichen Kosten für den Kauf von Spezialwerkzeugen anfallen.

Für den erfahrenen Holzarbeiter sollte die Gesamtkonstruktion der Hantelbank nicht erforderlich sein, dauert länger als ein paar Stunden, während die meisten in weniger als zwei Stunden fertig sind.

Craftsman's Space

Die Website für Heimwerker- und Heimwerker-Reparaturen, CraftsmanSpace.com, bietet auch verschiedene Pläne für Hantelbänke an. Am nützlichsten ist ihre „olympische flache Bank mit Hanteln“, obwohl die Pläne eigentlich eine Langhantel und Teller anstelle von Hanteln sind. Dieser Plan erfordert die Fähigkeit und das Werkzeug zum Schweißen von Metall und andere Metallbearbeitungsfähigkeiten sowie einige sehr geringe Holzbearbeitungsfähigkeiten. Der größte Vorteil dieses Plans gegenüber dem von Michael Holigan Hantelbank ist, dass es sich um eine olympische Bank handelt, die entworfen wurde, um viel schwerere Gewichte zu halten, und deren Pfosten weit genug voneinander entfernt sind, um die professionelle 7 Fuß lange Langhantel im olympischen Stil zu tragen, die für ernsthaftes Krafttraining verwendet wird.

Craftsman's Space Second Plan

Schließlich bietet CraftsmanSpace.com eine zweite Reihe von Plänen für eine flache Hantelbank mit separaten Pfosten an. Diese Konstruktion bietet die gleichen Vorteile wie der vorherige CraftsmanSpace.com-Plan, hat jedoch mehrere andere Vorteile. Das Besondere ist, dass Sie das Gerät zu einem multifunktionalen Fitnessgerät machen können, indem Sie die Bank von den Pfosten wegbewegen. Sie können die Bank alleine benutzen und zahlreiche Hantelübungen ausführen, die mit den Pfosten im Weg sind. Der Pfosten allein kann als praktischer Hockenständer verwendet werden, um die schwere Langhantel im Stehen auf die Schultern zu heben. Beide CraftsmanSpace.com-Pläne können auch kostenlos als PDF heruntergeladen werden.