Wie viele Kalorien werden bei einem Handspring im Rücken verbrannt?

m einen Handspring auszuführen gehen Sie von einer stehenden Position aus und springen dann zurück. Wenn du fällst biegst du den Rücken um auf deinen Händen zu landen und springst dann von deinen Händen um auf deiner Heldentat zu landen. Dieses schwierige Manöver ist ein Markenzeichen für erfahrene Turner.

Stolpern und Kalorienverbrauch

Ein einziger Stolperzug ist anstrengend für die Muskeln erfordert jedoch nicht viel Herz-Kreislauf- oder Kalorienverbrauch. In weniger als einer Sekunde hat Ihre Rückenfeder nie die Chance Energie oder Sauerstoff zu verbrauchen. Kurz gesagt Gymnastik-Trainer Gwen Haney merkt an dass Sie viel mehr Kalorien verbrennen als Sie bei einer Wiederholung verbrauchen würden 155 Pfund. Die Person verbrennt ungefähr 280 Kalorien pro Stunde Gymnastik oder Sturz. Bei 3.600 Sekunden pro Stunde verbrennt eine 1-Sekunden-Handfeder weniger als eine Kalorie. Schwere Menschen verbrennen mehr und leichtere Menschen weniger.

Stoffwechsel

Gymnastikbewegungen wie Rückenfedern bauen schnell Muskeln auf. Laut dem Harvard-Gesundheitsautor Walter Willett werden Sie umso mehr Kalorien verbrennen je muskulöser Ihr Körper ist. Dies bedeutet dass die nächste Handspring für jede Handspring etwas mehr Kalorien verbraucht.