Druckpunkte und Gewichtsverlust

kupressur ist eine Form der Energietherapie die der Akupunktur ähnelt jedoch keine Nadeln enthält. Es konzentriert sich auf Druckpunkte auf den Körper die angeblich Organen Muskeln und Geweben entsprechen stagnierende Energie freisetzen und das Wohlbefinden fördern. Akupressur soll bei einer Vielzahl von Beschwerden einschließlich Übergewicht helfen. Obwohl Studien nicht bewiesen haben dass Akupressur beim Abnehmen erfolgreich ist deuten einzelne Hinweise auf eine positive Wirkung hin wenn sie mit anderen Formen der Gewichtsreduktion kombiniert werden " 3 [[Dieser Punkt in der Mitte der Oberlippe soll laut Dana K. Cassell in dem Buch "The Encyclopedia of Obesity and Eating Disorders" helfen den Hunger zu kontrollieren. Üben Sie mit dem Handballen mäßigen Druck auf diese Stelle der Oberlippe aus und halten Sie sie 20 Sekunden lang gedrückt. Wiederholen Sie diesen Vorgang falls erforderlich.

Ellbogen

Cassell stellt fest dass sich am Ellbogen ein weiterer Punkt befindet der zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Das Drücken des mittleren Punktes auf dem Ellbogen wird von Akupressurpraktikern empfohlen um Emotionen zu kontrollieren die zu übermäßigem Essen führen fügt Cassell hinzu. Das Drücken dieses und anderer Punkte kann zwar eine sofortige Reaktion auslösen Cassell merkt jedoch an dass es auch bis zu drei Tage dauern kann bis Reflexpassagen im Gehirn durch Akupressur programmiert werden. Gary Null PhD empfiehlt in seinem Buch "Kiss Your Fat Goodbye" einen Punkt direkt unter dem Brustbein zur Gewichtsreduktion. Legen Sie Ihre Finger über den oberen Teil des Magens direkt unter den Brustknochen der als 12-Uhr-Position bezeichnet wird. Drücken Sie es vorsichtig für einige Sekunden hinein und lassen Sie es los. Gehen Sie nach links bis ein Uhr und machen Sie dasselbe. Wiederholen Sie diese Druckbewegung zwei- oder dreimal um das "Rad" Ihres oberen Magens um die Ausscheidung und den Appetit zu kontrollieren.

Ohr

Der Magenpunkt an Ihrem Ohr kann zur Verbesserung der Verdauung beitragen an David Sollars in dem Buch "The Complete Idiot's Guide to Acupuncture and Acupressure". Dieser Punkt befindet sich in der Mitte des Ohrs auf dem horizontalen erhabenen Kamm der als Spiralkreuz bezeichnet wird. Er sollte ein bis zwei Minuten lang zwischen Finger und Daumen gedrückt werden. Wenn Sie Druck auf diesen Punkt ausüben können Sie nicht nur die Verdauung verbessern sondern auch Ihren Appetit zügeln oder das Verlangen nach Nahrung lindern.