Natürliche Heilmittel gegen Koffeinentzug: Wasser, Säfte und Homöopathie

Das Aufgeben von Limonaden und Kaffeegetränken kann vorübergehend den unangenehmen Zustand des Koffeinentzugs hervorrufen. Und Sie werden in guter Gesellschaft mit Tausenden von anderen sein, die versuchen, auf koffeinhaltige Getränke zu verzichten. Schon ein Verzicht auf 100 mg Koffein pro Tag – oder eine Tasse Kaffee – kann Symptome von Lethargie, Depression, Müdigkeit, Reizbarkeit, Angstzuständen und Kopfschmerzen hervorrufen, sagt das Johns Hopkins Bayview Medical Center. Es gibt jedoch Hoffnung. Verschiedene natürliche Heilmittel können Erleichterung verschaffen und Ihre Zeit für den Entzug beschleunigen.

Wasser

Viele Menschen vergessen, tagsüber genug Wasser zu trinken. Trinkwasser hält Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und hilft, Giftstoffe aus Leber und Blut zu entfernen. Während Sie Koffein aus Ihrem Tagesablauf eliminieren, setzt Ihr System möglicherweise verschiedene Toxine frei, die im Gewebe gespeichert sind und entfernt werden müssen, damit Sie sich besser fühlen können. Das einfache Trinken eines Glases Wasser kann zu einer Linderung von Kopfschmerzen und anderen Beschwerden führen, die auf die Anspannung zurückzuführen sind, die Sie beim Entgiften von Koffein verspüren. Die empfohlene Wassermenge beträgt 1/2 Unze für jedes Pfund Körpergewicht gemäß der „Concise Encyclopedia of Foods and Nutrition“. Mit anderen Worten: Eine 150-Pfund-Person benötigt 75 Unzen täglich frisches Wasser.

Alkalisierende Säfte

Die meisten Obst- und Gemüsesorten sind alkalisch oder haben einen pH-Wert über sieben. Trinken von Säften und Essen von alkalischen Lebensmitteln helfen, den Körper von Toxinen zu spülen und Azidose zu reduzieren, so Felicia Drury Kliment in „The Acid Alkaline Balance“. Ersetzen Sie koffeinhaltige Getränke durch erfrischende Fruchtsäfte, wenn Sie den Koffeinentzug durchlaufen. Je frischer, desto besser, sagt Kliment. Sie schlägt vor, Ihr eigenes Obst und Gemüse zu entsaften, um zusätzliche Energie zu gewinnen und Ihr System zu spülen und Ihren pH-Wert zu erhöhen.

Homöopathische Mittel

Laut dem Homöopathen Dr. William Boericke in der „Materia Medica and Repertory“ ist Nux vomica indiziert für Personen mit schrecklichen Kopfschmerzen, insbesondere am Hinterkopf und am Hals, eine häufige Reaktion auf das Aufgeben von Koffein. Dies kann auch ein Schmerz in der Kopfseite oder in den Schläfen sein, der sich anfühlt, als würde ein Nagel in Ihren Kopf geschlagen. Homöopathische Belladonna ist für Kopfschmerzen indiziert, die durch starke Schmerzen in Verbindung mit heftigem Pochen im Kopf, besonders auf der rechten Seite, gekennzeichnet sind. Die Kopfschmerzen können plötzlich auftreten und über einen längeren Zeitraum anhalten oder so plötzlich abklingen, wie sie aufgetreten sind. Das Mittel kann in Fällen hilfreich sein, in denen Sie Schmerzen in Ihren Augen haben, aufgrund der Lichtempfindlichkeit übel sind und sich durch Berührung oder Erschütterung schlechter fühlen. Koffeinentzug kann diese Art von Symptomen hervorrufen, die durch ein paar Dosen Belladonna stark gelindert werden können. Sie können Belladonna rezeptfrei in Reformhäusern kaufen.