Dysphagie Heimübungen

Dysphagie ist ein medizinischer Begriff der nach Angaben des University of Maryland Medical Centers Schluckbeschwerden oder das Gefühl beschreibt dass Essen in der Brust oder im Hals steckt. Dysphagie-Betroffene haben häufig das Gefühl zu würgen was zu einer schwachen Stimme Husten beim Schlucken oder Einatmen von Nahrungsmitteln beim Schlucken führen kann. Ösophagus-Dysphagie umfasst Lebensmittel die von Ihrer Speiseröhre in den Magen wandern und ist die häufigste Form. Oropharyngeale Dysphagie umfasst Lebensmittel vom Mund bis zur oberen Speiseröhre. Dysphagie kann mit Medikamenten chirurgischen Eingriffen Kräutern oder speziellen Übungen behandelt werden.

Übung zur Lippenbekämpfung

Wenn Sie die Lippenschließkraft erhöhen können Sie das Sabbern und das Festklemmen von Nahrungsmitteln im Mund verringern was Faktoren für Dysphagie sein kann. Die Lippenkontrolle kann verbessert werden indem Sie zum Beispiel die Lippen kräuseln und die Luft küssen einen Strohhalm an den Mund halten und Luft durchblasen und saugen den Mund schließen und die Wangen aufblasen oder lächeln. Die Übungen müssen nicht in einer Rotation ausgeführt werden.

Zungenkraftübung

Wenn Sie die Kraft Ihrer Zunge verbessern können Sie Lebensmittel dort aufbewahren wo sie in Ihrem Mund sein sollen. Die Stärke der Zunge kann gesteigert werden indem Sie beispielsweise die Zunge so weit wie möglich herausstrecken die Zungenspitze bis zur Nase reichen sie zum Kinn hin strecken und gegen die Innenseite jeder Wange drücken Das Interdentalschlucken

Das Interdentalschlucken hilft Ihnen die Kontrolle über Ihren Hals und Ihren Schluckmechanismus zu erlangen. Halten Sie die Zungenspitze und schlucken Sie um diese Übung durchzuführen.

Übung zur Larynx-Hebung

Da das Problem der Dysphagie viel mit der Kontrolle des Schluckens zu tun hat sollten Sie alle Bereiche des Mundes und des Rachens trainieren vorteilhaft. Um eine Larynxhebung durchzuführen sprechen Sie das 'E'-Geräusch aus wobei Sie am unteren Ende der Skala beginnen und trainieren. Wenn Sie die höchste Note erreicht haben halten Sie diese fünf Sekunden lang gedrückt. Verwenden Sie Ihre Finger um zu spüren wie sich Ihr Kehlkopf hebt.

Die Übung zum supraglottischen Schlucken

Der supraglottische Schluck hilft Ihnen indem er den Verschluss der Stimmbänder verringert. Atmen Sie einfach tief ein halten Sie den Atem an schlucken Sie während Sie den Atem anhalten husten Sie und schlucken Sie erneut. Wiederholen Sie die Sequenz so oft Sie möchten.