Verursacht entkoffeinierter Kaffee Blähungen?

enn Sie die Menge an Koffein in Ihrer Ernährung reduzieren indem Sie von normalem Kaffee auf entkoffeinierten Kaffee umstellen kann dies Ihren Magenproblemen etwas entgegenwirken. Aber es ist nicht immer nur Koffein in Kaffee das Bauchschmerzen wie Blähungen verursacht. Wenn Sie häufig aufgebläht sind und die Ursache nicht genau wissen wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Koffein- und Magenprobleme

Sie können möglicherweise dazu beitragen Bauchbeschwerden vorzubeugen indem Sie von normalem Kaffee zu entkoffeiniertem Kaffee wechseln Kaffee. Koffein bewirkt dass Ihr Magen mehr Säure produziert. Zu viel Säure im Magen kann zu Verdauungsstörungen und Blähungen führen. Als Referenz hat eine Tasse Kaffee 100 bis 200 Milligramm Koffein während eine Tasse Kaffee 2 bis 10 Milligramm enthält.

Entkoffeinierter Kaffee und Verdauungsstörungen

Sogar entkoffeinierter Kaffee kann jedoch Verdauungsstörungen verursachen und einige Gastroenterologen empfehlen alle Kaffeesorten einzuschränken oder zu meiden um Bauchproblemen vorzubeugen so Manhattan Gastroenterology. Kaffee sowohl koffeinfreier als auch normaler Kaffee ist ein saures Getränk das die Magen- oder Speiseröhrenschleimhaut reizen und Schmerzen Verdauungsstörungen und Blähungen verursachen kann. Manhattan Gastroenterology merkt auch an dass Kaffee dazu führen kann dass Lebensmittel zu schnell aus dem Magen austreten was zu Bauchschmerzen und Blähungen führen kann.

Milch und Süßstoffe

Während der Kaffee eine Rolle bei der Zubereitung von Kaffee spielt fühlen sich zu voll Milch und bestimmte Süßstoffe können auch Probleme verursachen. Milch- und Zuckeralkohole wie Sorbit und Malit enthalten FODMAPS kurzkettige Kohlenhydrate die der Dünndarm möglicherweise nur schwer aufnehmen kann. Wenn die Bakterien in Ihrem Dickdarm nicht resorbiert werden gären sie was zu Blähungen und Blähungen führt.

Getränkealternativen

Wenn Ihre Umstellung auf Kaffee ohne Kaffee immer noch Magenprobleme verursacht müssen Sie möglicherweise überlegen zusätzliche zuzubereiten Änderungen. Sie können damit beginnen Ihre Kuhmilch durch eine Milchalternative wie Mandelmilch zu ersetzen oder einen anderen Süßstoff zu verwenden um das Aufblähen zu verringern.

Möglicherweise reicht es auch ein anderes heißes Getränk zu trinken. Ingwertee ist nicht nur eine gute Wahl für Heißgetränke sondern kann auch bei Verdauungsstörungen helfen. Pfefferminztee eine weitere gute Option kann Ihnen dabei helfen Ihre Geschmacksknospen zu wecken und gleichzeitig Ihre Bauchbeschwerden zu lindern